黃豆營養豐富，不僅可以延緩女性衰老，更能促進乳腺發育。推薦黃豆豐胸美食，材料簡單，製作方法也簡單，看看瘦身豐胸的祕密。
水煮黃豆
材料：黃豆約半斤，蔥絲、薑絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。
做法：1.將黃豆洗淨，泡水12小時，放入鍋中，加水煮熟後撈出；
2.炒鍋燒熱後加油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、紅葡萄酒、醬油一起煮開，改小火燜一會兒，再大火收汁即可食用。
功效：補充充足的蛋白質，以及補充植物雌激素，爲肌膚增加活力。#p#副標題#e#
黃豆燉排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。
做法：1.將豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成藥包。
2.在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。
功效：有益氣、養血、通絡的功效，適合氣血虛弱、乳房乾癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。#p#副標題#e#
黃豆青豆燉雞翅
材料：黃豆、青豆、雞翅（翅中或翅尖）、鹽、味精、料酒、高湯，用量按個人食量來定。
做法：黃豆和青豆用水泡6個小時左右。泡好後，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最後用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。
功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂（卵磷脂食品），還含有“植物雌激素”。雞翅中含有豐富的膠原蛋白，也可補充胸部發育需要的物質。
