固然羊肉有許多益處，不外，冬吃羊肉還應有些講求。
公道搭配防上火羊肉性溫熱，常吃簡單上火。是以，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的，能起到涼爽、解毒、去火的效用。涼性蔬菜平常有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等;吃羊中醫經絡減肥肉時最佳搭配豆腐，它不但能增補多種微量元素，此中的石膏中醫食療還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的效用;而羊肉和蘿蔔做成一道菜，則能陳金柱中醫健康講座充足闡揚蘿蔔性涼，可消積滯、化中醫與健康專題講座痰熱的效用。別的，羊肉反半夏、菖蒲，不宜同用。
不宜與醋、茶及南瓜同食
《本草大綱》稱：“羊肉同醋食傷民氣”。羊肉大熱，醋性甘溫，與酒性附近，兩物同煮，易生火動血。是以羊肉湯中不宜加醋。羊肉中含有豐裕的卵白質，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃完羊肉後立刻吃茶品茗，會發生一種叫鞣酸卵白質的物質，簡單引發;若與南瓜同食，易導致和病。中醫健康網
羊肉好吃應適可而止羊肉甘溫大熱，過多食用會促使一些病竈成長，加沉痾情陳金柱中醫健康講座。別的，肝臟有病者，若大量攝入羊肉後，肝臟不克掃數有用地結束卵白質和的氧化、分化、吸取等代謝功效，而加劇肝臟包袱，可導致發病;通常口角糜爛、眼睛紅、口苦、急躁、咽喉幹痛、齒齦腫痛者及者均不宜多食。
忌用銅器烹調《本草大綱》紀錄：“羊肉以銅器煮之：男人損陽，女子暴下物;性之異云云，不行不知。”這此中的原理是：銅遇酸或鹼並在中醫講座高熱狀況下，均可起化學改變而天生銅鹽。羊肉爲高卵白，以銅器烹煮時，會發生某些物質，風險人體健康，是以不宜用銅鍋烹製羊肉。
