堅果不能和肉一塊吃，肉是唯一不能和堅果一塊食用的，食物有很多相剋的，相剋的原因就是因爲兩者遇到之後發生了不一樣的效果，長期吃下去，對身體有很大的影響，有慢性的也有急性的，在吃完堅果之後，儘量不要吃肉類的食物，吃點清淡的。
一、堅果和肉的脂肪太高
兩者不能一塊吃的原因就是，兩者的脂肪的含量都是比較高的，兩者所含的熱量也都很高，過多的食用堅果之後就不要吃肉，兩者二選一，雖然不會出現什麼狀況，時間長了就會出現問題，脂肪攝入的超標會引起身體一系列的問題。
二、堅果不宜多吃
就算吃堅果之後不在吃肉類，吃的堅果也不宜過多，每天一小把的堅果是最合適，正好可以補充好身體所需要的營養，堅果的油脂比較多，在大量食用之後就會引起身體腸胃的負擔，吃堅果的時間最好控制在中午所有，睡覺前不要吃。
堅果的營養價值很高，也不要太過於貪食堅果，吃多會引起身體的不適，在消化不良，便祕的時候可以吃點堅果，給身體通便，效果非常好，吃的也不要太多，也會適得其反，吃了之後很容易讓身體造成上火。同樣讓身體造成不適。
三、堅果的種類
堅果是增強記憶力的10種食物之一，可起到增強記憶力的效果。堅果只是乾果的統一的叫法，堅果中還涵蓋很多的食物，每一種堅果的營養價值都非常的豐富，蛋白質的含量都非常高，堅果中比較有營養的，有代表性的就是栗子、核桃、瓜子、杏仁這些，每一種食物的內部營養都非常豐富。
如果家裏有高血脂、高血糖、冠心病的人，一定不要讓他們吃，使用堅果只會加劇患者身體的病情，油脂會讓身體有不良的反應，多喝點水對身體有很好的作用，心血管疾病的人就是要多喝水，沖淡血液，也可以讓血管變大，是最基本的治療方法。
