妊娠期間，胎兒的營養都是由母體來提供的。在這個期間，準媽媽如果不慎攝入有害胎兒的食物，就可能造成不可挽回的後果。專家指出，爲了優孕，準媽媽在妊娠期間要注意五大孕婦飲食禁忌。
孕婦飲食禁忌一：高脂肪、高蛋白、高糖、高鈣飲食。
妊娠期間，懷女孩的準媽媽過度食用高脂肪的食物，會導致胎兒過度攝入脂肪，大腸內的膽酸濃度就會顯著提高，胎兒更容易患先天性癌症。同時，攝入過量的脂肪也會合成過量的催乳激素，增加準媽媽患乳腺癌的風險。
孕期爲了胎兒的健康成長及產後可以分泌足量的乳汁，提倡孕期補充足夠的蛋白質。但如果妊娠期間準媽媽攝入過量的高蛋白物質，食慾就會降低，消化系統的負擔也會增大，從而影響到其他營養物質的消化吸收。醫學研究還發現，人體過量攝入蛋白質會合成多種對人體有害的物質，這些物質輕則引起孕婦頭暈目眩、腹脹，嚴重可提高孕婦的膽固醇，從而降低腎小球濾過作用，孕婦的尿液減少，毒素不能及時排除體外。
妊娠期間，高糖飲食也是孕婦飲食禁忌，因爲高糖飲食會使得胎兒過重，分娩的難度更大，嚴重的甚至會導致胎兒畸形、孕婦妊娠毒血症等症狀。醫學研究表明，準媽媽在孕期腎臟會降低排糖功能，此時的飲食宜低糖爲主；專家還指出，孕期攝入過量的糖分還會降低孕婦的免疫力。
都說十個孕婦九個缺鈣，於是很多準媽媽懷孕後就開始瘋狂飲用牛奶，吃大量的鈣片和維生素D。對於嚴重缺鈣的孕婦來說，這樣的做法可以起到補鈣的效果，但是對於並不缺鈣的準媽媽來說，過量攝入鈣質就是一大孕婦飲食禁忌，這樣的做法會加大胎兒患先天高血鈣症的可能，而且還可能導致孩子以後顎骨變寬。
孕婦飲食禁忌二：食用太鹹的食物和過酸的食物。
很多北方的孕婦懷孕後都會變得特別喜歡吃鹹食，營養專家指出，孕期吃太鹹會增加患孕期高血壓的可能，孕婦每天只能攝入6g的食鹽。
大多數的孕婦在孕早期都會喜歡吃酸性食物，近日德國的醫學家指出，孕早期腹中胎兒的酸度較低，如果母體過量使用酸味食物，酸性物質就會通過胎盤進入到胎兒組織，直接影響到胎兒的正常生長發育，增加胎兒先天畸形的概率。專家提醒，準媽媽在懷孕兩週內，禁止攝入酸味食物和酸性飲料。
孕婦飲食禁忌三：吃過度的溫補食物
中醫專家指出，妊娠期間的準媽媽血液循環會更活躍，這時候心臟負擔會更重，子宮附近的血管經常會處於充血狀態，加上孕期準媽媽體內的激素水平會更高，胃酸的分泌量卻減少了，常表現出孕吐、水腫、便祕等症狀，這時候如果再過量進補，那麼就會加重病情，嚴重可引發準媽媽患孕期高血壓或者胎兒流產、早產等。
孕婦飲食禁忌四：追求S型身材 ，孕期素食
很多愛美的女性都堅持素食，即使懷孕了也不例外，這樣的做法會影響到胎兒的健康成長。醫學研究表明，孕期長期素食，胎兒就不能通過母體攝入足量的蛋白質，大腦發育會受到不同程度的影響，嚴重可導致胎兒腦癱、智障；孕期長期素食也會導致孕婦脂肪攝入太低，分娩的時候胎兒常表現爲體重偏低，新生兒的抵抗力也會比較低，容易夭折。孕期素食還容易引發孕期高血壓、孕期貧血等症狀。
孕婦飲食禁忌五：經常喝濃茶
有些女性有喝濃茶的習慣，而茶葉中百分之五是咖啡因，經常飲用濃茶的孕婦，胎兒會受到咖啡因的作用而增加胎動，增加了先兆流產的可能，而且也會導致新生兒的體重偏低。此外，茶葉中的鞣酸還會和孕婦攝入的鐵質合成複合物，引發孕婦缺鐵性貧血，嚴重還會導致新生兒也患有先天的缺鐵性貧血。專家提醒，有喝茶習慣的女性既然懷孕了就要戒掉喝濃茶的習慣，多喝白開水。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
