孕婦吃什麼好之懷孕早期：
對於懷孕初期的準媽媽們，往往需要一段時間讓自己的身體開始適應懷孕的每一種不適以及因懷孕帶來的身體激素的變化，此時，肚中的寶寶也是極度脆弱的。所以，在這裏，小編爲孕早期的媽媽們推薦的食物就是櫻桃、桃子等新鮮的水果啦！各大水果中的葉酸含量都是不容小覷的。也許準媽媽們開始疑惑了，葉酸對寶寶有什麼用呢？小編告訴您，葉酸可是寶寶胚胎髮育的最大“功臣”呢，所有器官的發育和成熟，都離不開葉酸的幫助，媽媽們一定要記得開懷補充葉酸哦！當然啦，這時候的媽媽們剛懷孕不久，可以不必日日擔憂營養不夠，思前想後吃什麼，孕早期的媽媽們完全可以暫時選擇自己喜歡的食物，讓身體適應了之後，再來細細規劃，如海帶冬瓜、排骨、西紅柿、蝦仁等。
孕婦吃什麼好之懷孕中期：
懷孕中期的準媽媽們可不能再任性啦，早孕反應都已經開始漸漸消失，媽媽們也要開始重視孕婦吃什麼好了，蛋白質、碳水化合物、低脂食物以及維生素都是很有必要進行補充的。除此之外，鐵質和鈣質也是不能被忽視的需要及時補充的微量元素哦！奶類、豆製品、蝦皮和海帶可都是好吃又營養的食物，相信媽媽們都會喜歡的對吧？這裏小編還要建議媽媽們，在主食方面，可以以米飯、饅頭等澱粉類食物爲主，那麼輔食呢？當然就是肉類、蛋類、花生還有核桃啦！這樣葷素搭配，才能把好營養關哦！
孕婦吃什麼好之懷孕晚期：
孕晚期的媽媽們對於肚子裏的寶寶都多了許多的期待與關愛，但此時此刻千萬不要陷入要多吃些吃飽些，寶寶纔會更加健康水靈的誤區哦！恰恰相反，這時候的媽媽們更應該每一頓都少食，但每天可以吃多頓。這樣寶寶在媽媽們的每一頓孕期營養食譜中才能得到更多更有效的營養吸收啊！一些媽媽們不禁要問了，寶寶快要出生了，我常常水腫該怎麼辦？別急，小編建議您可以開始有意識地多加攝入鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜，消腫利尿的食物王非它們莫屬。南瓜燉銀耳、冬瓜粥、鯽魚熬湯……都是很不錯的選擇。
孕婦吃什麼好？通過小編以上的講解，準媽媽們是不是都已經瞭解清楚了呢？小編相信只要準媽媽們吃得好，吃得健康，吃得營養，吃得對，就一定能孕育出健康聰明又活潑的寶寶的。當然啦，懷孕的每一個時期，準媽媽們對於飲食的需求都是不一樣的，準媽媽們一定要切記順時而食哦！準媽媽們，加油呀！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
