番茄檸檬鳳梨汁
材料：大番茄1個，菠蘿30克，檸檬1/2個，蜂蜜1/2大匙，冷開水適量。
做法：菠蘿、大番茄、檸檬以鹽水洗淨，削去外皮取一大塊果肉，切成小塊，將菠蘿、大番茄、檸檬、冷開水一起放入果汁機中打成汁，濾掉果渣取汁倒入杯中，加些冰塊和蜂蜜拌勻即可飲用。
營養功效：豐富的維生素，增強皮膚的抗氧化功能，減少斑點的生成，使皮膚美白。
營養美白湯
材料：鮮山藥250克，熟薏米50克，清雞湯400毫升，雞蛋1個，蔥少許，水適量，香油少許。
做法：1、將山藥削去外皮，切小塊。
2、山藥塊和熟薏米放入調理杯中，並加入清雞湯打成濃湯時，倒入鍋中。
3、雞蛋打勻待用。
4、濃湯煮熟，加入蔥和蛋液並拌勻成蛋絲狀熄火，淋入香油即可。
營養功效：滋養脾肺，達到美白的功效。
潤膚美白湯
材料：制何首烏15克，沙蔘15克，玉竹20克，薏米15克，蜜棗3顆，豬肺1副，鹽少許。
做法：把所有材料清洗後備用，豬肺焯一下，用10-12碗水煮沸，放入其他材料，用大火煮10分鐘，再轉小火煮2小時，或是用大火煮10分鐘後，倒入湯鍋煮8小時，加鹽調味即可食用。
營養功效：生津潤膚，美白，皮膚粗糙面黑者更應常飲。
木耳紅棗飲
材料：木耳30克，紅棗20枚。
做法：將木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半小時左右即可飲用，每日早、晚餐後各1次。
營養功效：木耳可潤膚，防止皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤膚。
菠菜蘋果橙子汁
材料：菠菜70克，蘋果1個，橙子1個，糖少許。
做法：1、菠菜洗淨，先用沸水氽燙一下，撈出浸涼，切成小段備用。
2、蘋果洗淨，切成塊，蘋果核棄之不用，橙子洗淨後去皮，將果肉取出切塊。
3、將橙子、蘋果、菠菜、糖，以及約250毫升清水一起放入果汁機中，攪打出汁即可。
營養功效：養血，令肌膚綻放美白光彩。
番茄汁
材料：番茄2個，冷開水適量。
做法：將番茄去皮，放進榨汁機中，並加入適量冷開水，打成汁即可。每日喝1杯，番茄含非常豐富的維生素C，有很強的抗氧化作用，有助於排除皮膚的代謝廢物，達到美白作用。
營養功效：排毒美白養顏。
蜂蜜檸檬汁
材料：檸檬1個，蜂蜜1大匙，冰塊4小塊，冷開水適量。
做法：將檸檬切開，去籽，用果汁機榨出汁後倒在杯中後，再加入冷開水和蜂蜜拌勻，蜂蜜溶化後加入冰塊即可。
營養功效：生津，止渴解暑，養顏美容。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
