想要當好想象中的完美男友，那麼像女孩子來大姨媽的時候，照顧到位是一個關鍵的要求，特別是月經期間的飲食問題！那麼女孩月經時候，飲食有哪些禁忌須知呢？值得了解的哦！
女孩月經杜絕飲食
冷飲食物：女孩子經期要捂住肚子，這明顯也是怕受冷的表現，如果這個時候你還讓女票吃到冷飲或者冷了的食物怎麼可以呢？經期飲食要忌是冷的食物，因爲人體是得寒則滯，所以大家記住了嗎？
柿子：經期就是出現大量流血的情況，大家要明白血液當中的鐵元素是含量比較大，這樣就急需補充鐵物質，而吃柿子的話，反而會嚴重影響人體獲取鐵的量以及速度，明顯不應該被當做食物，一定要避免才行！
綠茶：不是所有的茶都不適合經期飲食的，但是綠茶一定要排除外，這是爲何呢？因爲綠茶含有的某些酸對女性經期補充鐵元素有抑制作用的，不利於加快身體的恢復，也容易導致女性經期疼痛時間變短，忌食。
螃蟹：螃蟹是一種非常好吃的海鮮，但對於經期的女孩子們，它是不可以吃的哦！因爲螃蟹是寒屬性的食物，而且是大涼的，前面就說過經期是不能吃寒涼食物的，會加劇痛經的，對待螃蟹喜歡吃也要放手，作爲男票也好學會控制自己的另一半。
高鈉含量食物：如果在經期過量吃入像高鈉的食品，容易造成乳房腫痛的，又雪上加霜的感覺，建議不要嘗試！那麼日常生活當中哪些食物屬於這種類別的呢？比如皮蛋、紅腸、豆腐腦、香乾、蜜餞等一些罐裝的食品，大家選擇食物的話，要避免選擇到這些！
咖啡因的食物：爲何是含有這類的食物呢？因爲它們的攝入是容易引起焦慮、易怒等情況，甚至會消耗體內量不多的維生素，對新陣代謝是非常不利的，大家要慎食。
適合經期的飲食
香蕉：水果品種當中，吃香蕉是很好的選擇，因爲香蕉含有能夠幫助你女朋友安定神經的物質，不會讓其太焦慮了！
魚類：魚類也是很好的選擇，因爲這個時候的女性會比較心情差，影響內分泌的正常工作，平常吃些魚類的食物能夠起到很好的緩解作用，希望大家要在平常注意下飲食的安排！
熱牛奶：月經可能伴隨就是痛經的症狀，一旦出現痛經，對女性傷害是蠻大的，平常在很痛的時候，要讓女票喝些加蜂蜜的熱牛奶，這樣能夠減輕疼痛的感覺，而且也可以讓其更好入睡，避免疼痛的困惱！
總之，當好一個完美的男友，對女票月經這樣的大事是不能馬虎的吧，平常的飲食是一定要保證到位的，而且這些飲食安排都是非常簡單做的，女性朋友們也可以好好檢驗下男友！一舉多得感覺，大家可以嘗試嘗試，當然健康恢復更重要！(本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
