女性是非常需要補血的動物，因爲不管是到了經期、經歷流產或是在順利生產以後，都會讓女性流失掉很多的血液。那麼，女性吃什麼可以補血？五款經期補血湯，一起來了解。
推薦五款經期補血湯
1、雲耳紅棗煲黃鱔
準備材料：黃鱔、雲耳、紅棗、生薑
做法：先將紅棗和雲耳分別用清水洗乾淨，接着把雲耳用水泡開；紅棗去核；黃鱔宰殺乾淨後，用熱水燙去表面的黏液，然後清洗乾淨以後切成段備用；生薑洗淨切成薑片備用；將黃鱔放入瓦煲內，再放入生薑、紅棗、銀耳和適量的清水；先用大火煮沸以後，改成小火慢煮1個小時；最後調入食鹽即可食用。
2、鯉魚補血湯
準備材料：鯉魚、黑豆、生薑、紅棗、陳皮、胡椒
做法：去市場買一條鯉魚，接着宰殺乾淨，再用清水沖洗乾淨後備用；鍋中熱油，將鯉魚放入，煎至兩面略微金黃色撈出備用；鍋中不放油將黑豆放入炒到豆農裂開，再用清水洗乾淨；生薑洗淨切片；紅棗去核；陳皮洗淨備用；取鍋，鍋中倒入適量清水，等水煮沸以後放入紅棗、黑豆、陳皮、生薑；先用大火煮1個半小時，再放入鯉魚煮30分鐘左右即可出鍋。
3、蓮子桂圓湯
準備材料：蓮子、桂圓肉、紅棗、冰糖
做法：蓮子洗淨後去芯，接着與紅棗、桂圓肉一起放入鍋中；再往鍋中加入適量的清水；開火煮至蓮子軟爛以後，放入冰糖融化調味即可食用。
4、四物湯
準備材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽
做法：排骨用水清洗乾淨以後，放入沸水中焯一下；當歸、熟地、川芎、白芍四種中藥洗淨後同排骨一起放入砂鍋中；鍋中倒入適量清水，先用大火煮沸轉小火煮1個小時；出鍋之前放入食鹽調味即可食用。
5、三紅湯
準備材料：紅棗、紅豆、花生紅衣、紅糖
做法：紅豆先提前用清水浸泡1個小時；紅棗洗淨以後去核備用；接着將紅豆、紅棗、花生紅衣一起放入鍋中，加適量清水煮；記住先用大火煮沸以後再轉成小火慢熬；大約2個小時；等紅豆都開花了就可以放入紅糖攪拌融化，即可關火食用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
