感冒是常見的兒童疾病，對孩子健康的影響也是非常大的。孩子感冒時需要合理的飲食來促進身體恢復。水果是非常好的選擇，因爲水果富含維生素和礦物質，對增強免疫力、緩解喉嚨疼痛和咳嗽有着重要的幫助。
以下是幾種孩子感冒時可食用的水果：
1.橙子：橙子富含維生素C，可以大大促進免疫系統的功能，減輕感冒引起的症狀。橙子也含有檸檬酸，可以促進身體代謝和產生能量。
2.葡萄柚：同樣富含維生素C，可以幫助增強身體免疫力。此外，葡萄柚含有黃酮類物質，有助於減輕咳嗽和緩解喉嚨疼痛。
3.獼猴桃：獼猴桃含有抗氧化劑和維生素C，還含有豐富的鉀、鎂等礦物質，能夠加快傷口癒合，預防細菌感染，對緩解感冒症狀也有一定作用。
4.藍莓：藍莓富含抗氧化劑，可以幫助身體清除自由基，減輕身體的炎症反應。藍莓還具有抗病毒和抗菌的作用。
5.香蕉：香蕉含有豐富的鉀、維生素C和B6，可以幫助緩解咳嗽和流鼻涕的症狀。對於孩子來說，香蕉還是一種易於消化的食品，不會給消化系統帶來過大負擔。
需要注意的是，孩子感冒期間也需要避免一些水果，例如芒果、柿子等，因爲這些水果可能會使症狀更嚴重。
同時，孩子感冒時食用水果最好先經過消毒，以避免病毒或細菌的污染。另外，如果孩子已經出現嘔吐和腹瀉等症狀，可以暫時避免食用水果，因爲這些症狀可能會加重。
總之，孩子感冒時可以適量食用一些富含維生素和礦物質的水果，有助於緩解症狀、促進身體康復。但同時也需要注意食用方法和選擇，以確保孩子的健康。
