身心放鬆，無上妙方
事實上，隨時隨地都要提醒自己放鬆前額，放鬆眉毛以及放鬆嘴角，因爲我們的身體會影響情緒。如果我們經常練習呼吸時輕輕放鬆，慢慢地就不會緊張。當面對一件事，感覺要發脾氣、恐懼、煩惱時，若能馬上將呼吸放慢，就不一樣了。接着再觀察自己的呼吸，是胸部呼吸或是腹部呼吸。如果胸部一上一下，則呼吸很淺，比較緊張，是屬於胸部呼吸，若是胸部呼吸改爲腹部呼吸，自然而然也會變得看得開。
練習方法是早上未起牀時，將書本平放小腹上，練習深呼吸。吸氣時腹部挺出來，呼氣時陷下去。我們現在可以試試看；首先將手放在小腹上，吸氣是推出，吐氣時壓下去，再吸氣、呼氣，接着在吸氣時數八下、吐氣時數八下。平常練成習慣，可以使身體放鬆、心情也隨之輕鬆。
爲什麼今天一開始要特別強調身體放鬆、心情放鬆呢？因爲癌症與心情關係密切。事實上，所有慢性病與疾病，都與心情有關。根據醫學上的瞭解，人在失去親人之初三個月內，所有免疫力會降低。也就是經常性的情緒上衝動、刺激、矛盾時，對我們身體影響很大，會引起疾病的發生。所以我們工作上的同事、家人，這些每天都躲不開的關係，若出現磨擦時，要想辦法紓解。
好好人，壓抑多，易得病
剛剛所說癌症與情緒的關係密切，有很好的科學證據。在新的醫學領域中，有一門“神經免疫學”，其中很多資料顯示，得癌症者的個性，皆屬於比較壓抑型的人，情緒不易發泄。例如美國醫學統計，女性得乳腺癌者，很多都是脾氣發不出來的，外面人看她，似乎一切都很好，是所謂的好好人，什麼事都自己吞下來。同樣的統計顯示，肺癌者感情上偏向於不願與家人溝通，也就是什麼事都不說，自己承擔下來。
德國汗默醫生有更實際的統計；在一萬個病例中，不同的情緒會引起不同的癌症。他的發現是因爲自己的兒子被殺之後，他和太太同時得了癌症，當他了解這是由情緒引起時，儘量設法疏導，最後癌症很快就好了。但是他的太太就沒有那麼幸運，她在情緒上一直不能解開，最後死於癌症。由於自己的經驗再去觀察病人，發現在發病前三至六個月，病人情緒上一定曾受到某種刺激。同樣的，若情緒上能夠放得開，則病也很快就會好了，他這樣的分析與中醫幾千年的發現，是相同的。中醫說，七情六慾起疾病。過分恐懼傷腎，太多的脾氣傷肝，過分的憂傷傷肺，過分的喜悅傷心，若對一件事老是念念不忘則傷脾。汗默醫生並且認爲，氣憤易引起肝癌。
去年在琉璃光養生中心，有一位得了肝癌的美國女士，我建議她藉着畫畫的方法以表達心中的感受。結果她畫了一個黑點，旁邊有許多紅線，我請她解釋，她說：“黑點是我以前公司的上司，那個人壞透了，紅線代表我氣憤的心”。我教她吸收藍光再送到對方，心情會覺得比較好。再進一步教她念觀音菩薩心咒“OM MANI PADME HUM”，它的力量能產生慈悲心。邊想此人邊念，病就跟着好轉。
之後我再請她畫，這次黑點不再那麼黑，而變成灰色的了，紅線也由藍線條來代替。她自己明白，疾病與心情有關，也知道治好病必須先化轉情緒。經過二個禮拜後，當我再見到她時，已經變成另外一個人了，周圍的朋友都很吃驚。本來她第二天要去作化療的，後來也取銷了。
不瞭解原因沒關係，照着做就是
剛纔的小例子說明了：將不平的心化解開，才能治好病。譬如胃癌患者多數與親人的關係出問題，其中大部分是父母。婆媳間敏感的關係，容易引起胃部毛病。在這種情形下，怎樣改善人與人之間的關係最重要。因爲家人是每天都要見面，跑不掉的，只有去改變關係。
剛剛所說藍光的方法，非常有效。任何溝通有困難的人，或相處得不好、不能原諒的人，只要每天花幾分鐘“觀想”此人，從心中或天目穴（兩眉間）處送出藍光將他罩住。
美國洛杉磯有位太太，因爲家中時常吵鬧不休，乾脆將家裏的燈泡換成藍色的，後來果然吵架次數減少了。另外也有人用藍光照着一直對着他很壞的人，並且不停地對他微笑，結果兩人的關係也就好起來了。藍光的作用，會產生慈悲、愛心、忍讓。不瞭解原因的人，只要照着做也有效。
人生最大的旅行——死亡
接着再來談談死亡。平常對死亡沒有一點認識的人，生活中才會有恐懼感，通常我們去旅行前，會先看看地圖，再循路前進，但是對人生最大的旅行——死亡——卻全然不知。其實我們一生都在爲死亡做準備，死亡前一剎那會放電影。如果一生都在傷害人，那時便會後悔，死得不自在。比方以殺豬羊爲職業者，死亡時會看到那些豬羊來找他。而一生中做事出於愛心者，死亡時就沒有半點後悔，反而很歡喜。所以死時剎那，有愛心、慈悲心的人會去到好地方，而只有恨、貪的人則往下掉。
平常學會放得下，走時就像輕輕鬆鬆去旅行。對修行者而言，死亡就等於去旅行。一般人心理沒有準備，所以纔會產生恐懼。去除恐懼的方法是平常多瞭解、認識、多做準備，就能消除恐懼。俗語說：“平日不做虧心事，半夜不怕鬼敲門”。平時多幫助別人，對死就不感到害怕，因爲下次去的地方會更好。
現在西方有很多關於輪迴的資料，有些是醫生的研究結果，有些是電影明星的實際體驗，說明生死只是像輪子般不斷地迴轉，維吉尼亞大學的史蒂文生醫生在此方面研究非常有成果，他專門研究小孩子記得前世的例子，他從世界各地收集很多資料，並寫成“記得前世的孩子”一書。書中指出，一般意外死亡者，投生時容易記得前世，他舉例子來自美國、印度、英國等世界各地。在美國，當地人原來沒有這種觀念，所以當自己的孩子記得前生時，不曉得如何處理，只好打電話給這個醫生。
另外，還有個女孩，本來有兩個男友，因爲最喜歡的那位男友出車禍死亡，就嫁給第二個男友。當她懷胎時，夢到死去的男友說要回到她身邊，當這個孩子出生後能夠說話時，竟跟她說出他自己車禍的經過，因爲那時喝醉酒撞到路邊的樹而死亡的。這只是其中的一個例子，說明輪迴的事實，與宗教無關。事實上，經由在放鬆後，在半催眠狀態下，大部份的人都可以記得前生的事。
對自己增加一份瞭解
前年，我在尼泊爾帶了一個月的課，學生來自世界各地共一百三十多人。我特別安排他們催眠，他們都很好奇並且不想信這種事，結果有百分之八十的人都記得前世的事，其中三分之一的人知道自己前生是另一種性別。
有一位瑞士的女孩，在催眠時看到自己是個男的黑人，全身光溜溜的，有一個兒子很親切地向他跑過去。我再叫他看自己過十年後是什麼樣子，這次她看到自己穿了衣服，是在美國做黑奴。經過這次的體驗，令大家不得不信，且對自己增加了一份瞭解。
像這位瑞士女孩一向討厭美國人，究其原因是因爲以前在美國做過黑奴。去年，她到我們“琉璃光養生中心”做三個月的義工，想將討厭的心轉換過來，以解開冤結，因此特地找了一般人認爲骯髒的工作做，比如倒垃圾之類，這次她要做得開開心心，而不是討厭的心。這位女士去年十二月在尼泊爾出家了。
當天參加催眠的人，不只這個瑞士女孩，其他每個人也都有不可思議的故事。有個菲律賓女孩，知道了這一世經常做惡夢、尖叫而醒，是與前世遭受軍隊的欺侮有關。透過催眠使大家對死亡多了一些認識，死亡豈不如同搬家、換件衣服而已。
當我們面對不如意、別人不講理、欺侮我們時，也許我們的前也曾如此待人，這樣一想，事情也就放開了，而且有種懺悔的心，不再氣憤了。這也就是中國俗語所說的“不是冤家不聚頭”。爲什麼要用藍光、用“OM MANI PADME HUM”咒語，儘量以愛心去化解，因爲雖然自己是對的，被人家欺侮應該生氣，然而冤仇不解，將來還是要碰面的。如果人被欺侮時一定要報仇，這種報復的心，等於二次受到傷害，一想到這樣一而再，再而三地相互傷害，實際上不值得。
塞翁失馬，焉知非福
以家庭來講，有外遇、三角戀愛情形出現時，有些太太便因想不開而得病。我認識的人當中，就有因此而得血癌去逝的。因爲丈夫與她從前的朋友發生了關係，使她心裏不平。臺灣亦不乏此例，太太在心情氣憤下，得子宮癌死亡。所以若想不開鑽牛角尖的話，將愈鑽愈鑽不出來。若因此而喪命，是不是很不值得呢？若想到這是過去的冤，而以另一個方法看開、化解，只要自己有力量創造新生活，何必將她綁住？說不定他另外有人，反倒可以使你走出自己的路。總之，千萬不要將自己的命送掉，因爲如此對自己沒有一點好處，特別是修行的人，正好可以輕輕鬆鬆專心修行。所以每樣事情都可以從不同的角度看，是福是禍全由自己判斷。
“塞翁失馬，焉知非福”。很多事現在看來是倒楣事，以後可能是好的，訓練自己對每件事樂觀，凡事往好處想。事實上這正是個新的奧祕：若隨時以樂觀看事，好運會像吸鐵般地吸附在身上；反之，一切事情以消極觀來面對，則壞事就會一件件地過來。
觀察身邊的人，有些人倒黴運不斷，多半是悲觀的人；有些人總是快快樂樂的，則大半是個樂觀的人。我以前有位法國的靜坐老師，有一次請客端湯時不小心把碗掉落到地上，居然還會面帶微笑的說：“謝謝”。訓練自己隨時地樂觀地面對事情，命運自然會漸漸好轉的。
心是如意珠寶
在美國紐約，有個叫做羅賓森的企業家，以這種方法培養出很多的大明星、企業家。他在心臟病發作後，回想自己過去的生活，是那麼美好、那麼快活。真正快活時，是當他付出愛心，而與得失無關，所以學着從此不管遇到任何事，皆以愛心迴應。如此，他等於把心的力量發揮出來了，想什麼就得到什麼。有次他想去洛杉磯，正好身上沒錢，就很樂觀地想：我要去洛杉磯。當他出門時正好碰到老朋友，要還他欠款，如此便解決了機票錢。又有一次，在洛杉磯需要車子，另一個朋友正好有部車子長久不用，也就給了他用。
事實上，他這種方式，很多人試了都一樣有效，可以訓練自己發揮心的力量。我們的心本就是萬能的“如意珠寶”，因爲太髒、有了貪心、憎恨，所以力量沒有了。如果將貪心、憎恨去除，如意珠寶的力量就可以發揮。如果瞭解這道理，肯下功夫去學忍辱、愛心，纔會有懂得使用這如意珠寶的一天。
我們可以回想這一生，如果有傷心波折，請以藍光照住，讓如意的心康復。如果是比較深的創傷，就用“OM MANI PADME HUM”咒語，一邊想着令你難過的事，一邊念，特別現在有癌症的病人，或身邊有人患癌症者，教他們邊想、邊念，以平靜的心回想所有使他傷心的人，這樣，傷口才會慢慢地痊癒。
現在我們來練習，回想一件最近最難過的事，邊想邊吸收天藍色的光，同時嘴巴發出一種“O”的聲音。剛纔觀想時，情緒上是否有點改變？因爲想到煩惱的事時，呼吸會加速。吸收藍光後，呼吸就會漸漸輕鬆了。再進一步用“OM MANI PADME HUM”咒語來想這煩惱的事、討厭的人。大家跟着我一起來練習，跟着我的音調來唱：OM MANI PADME HUM，OM MANI PADME HUM……。。
人蔘、雞湯不能亂補的
接着介紹一些癌症跟情緒的關係。講因緣的話，這是個緣，真正的因呢？我得特別強調，它是個殺業。假如我們沒有殺業，只是情緒不好的話，就不會得癌症。所以說，根一定要去除。一個人不管預防或治療癌症，根本之計是斷殺業，連蚊子、蒼蠅都不要殺。我們吃素，無形中也會造殺業，因爲我們吃的菜都用農藥來殺蟲。因此儘量選擇不用農藥的菜，這樣間接地菜農也會有一種經濟上的壓力。另外，我曾提過，西洋菜、蓮藕啦，原則上都沒有農藥的，洋蔥也沒有，若大家都這樣選擇的話，菜農就會去種沒有農藥的菜了。此外，還可以自己培植，如芽菜等，自己培育，不用農藥。
如果是預防或治療癌症，有幾種東西，特別是有癌症之後，最好不要吃：油（包括素油）、鹽、白糖、味素。得到癌症的人，對營養要特別小心。假如認爲身體不好而煮雞湯來補的話，其實補的是癌細胞。所以我知道，有些癌症患者本來改變飲食吃素，病情已經穩定下來，周圍的親友知道他有病，都認爲營養不夠，要補一補，結果這一補反而沒救了。
因爲，癌症是細胞無限制生長繁殖造成的。這種情形下，補品是不能亂吃的，特別是雞、人蔘等，在中醫上是屬熱性，還有海鮮類，更會刺激生長。西洋參是補氣。另若補充氧氣，可以使癌症細胞停止生長。最好能多吃沒有加熱的新鮮蔬菜，這些菜中，有充分的氧氣，如小麥草，對治療癌症很有幫助。
在日本有種大麥粉，香港也可以買到，對治療血癌有很好的效果。聽說最近香港有位很有名的議員得了癌症，一般人都以西醫的方法來治療。事實上，西醫治癌五十年來可以說沒什麼進步。幾年前，美國哈佛大學醫生髮表統計報告中也說明，美國治療癌症在這些年來沒有什麼進展。
有些癌症治療後，生存率反而降低。像肺癌五年生存率是百分之十，也就是一百人得了肺癌，五年後活存的只有十人；而血癌五年的生存率只有百分之二至三。爲什麼效果那麼差呢？因爲西醫對癌症的瞭解，只看一面而非全面，整個思路方式就是頭痛醫頭、腳痛醫腳。若那裏長瘤，就把那裏的瘤全部割掉。但是，所有的慢性病以這種方式治療的效果都很差。
本來我們人是整體的，有時頭痛原因不見得跟頭有關，或許是空氣污染引起的，所以吃止痛藥並無法解決問題。依照一般西醫的經驗，癌細胞割除後，仍可能擴散到其他部位，且愈長愈多，如胃癌、乳癌，到最後就沒有辦法處理了。
現在居十大死亡原因首位的癌症，爲什麼大家會那麼害怕？其實不是病本身可怕，而是治療的可怕。我自己在美國三大腫瘤醫院之一的安德生醫院工作了近十年，非常瞭解護理的內部情況。
我們的副院長開會時曾說，化學治療完全是條死路。因爲癌細胞會產生抵抗力，每一種藥開始時常會很有效，過一陣子抵抗力出現了，就得換另一種藥，換來換去，過不了多久，這個人就被整死了。但是副院長對外是不敢講的。所以當另一位副院長的岳父得肺癌時，就來找我了。
癌症必須用整體觀，“身、心、靈“三方面去看，以這種方式去治療，癌症只不過是慢性病，沒有什麼可怕。有病時，一定要把身體抵抗力加強，不能再增加負擔。例如化學治療本身是可以引發癌症的，有些人使用化療治好了某種癌症，想不到幾年後另一種癌症又出現了。在美國常有誤診的情況，本來沒有癌症卻當作癌症去治療，使用化學方法後，身體完全垮掉了。
放射線療法也是一樣，本身可以引起癌症。一般開刀時，都要麻醉，一麻醉，我們身體的免疫功能就全部下降了。所以，這個醫院的外科醫生，因爲看到病人本來有個瘤，開了刀後全部都長瘤，而一個個死去，結果自己受不了就自殺了。
我們中國人有中國人自己的寶貝卻不用，他們西方人是沒有辦法的。我最近才知道，香港中醫沒有正式執照，沒有立足之地，這是很可悲的。就像中國菜不吃，去吃麥當勞一樣。中國的醫學是整體觀，一定要身心一起治療。首先有病的人要先增強抵抗力，飲食方面要清淡、容易消化的東西，以減輕負擔。基於這個原因，西方治療的食療法都以蔬菜、水果、穀類，這種很容易消化的植物來治療。
例如用紅蘿蔔法、小麥草法來吸收氧分，而不需要吃它的殘渣，像藥一般，能幫助身體快點復原。我曾一再強調，所以雞鴨這些肉類食物本來就不應吃了，這個時候更不應該吃。到現在爲止，還沒聽說過用吃肉來治療癌症的方法，但是用植物蔬菜來治療的例子，不管在歐洲或美國都很多。
調情緒，飲食，加上練氣-功
接下來要談的，除了身體上飲食要增加抵抗力外，還有一個方式，就是練氣-功。像臺灣外丹功、大陸的郭林新氣-功都很流行。光用這些氣-功來治療的例子也是多得數不清。十年前我在北京，因中美科學交流在那裏工作了三個月，認識了氣-功這東西。那時在日壇醫院旁的公園裏，有很多醫院裏病人早上去偷偷溜去練氣-功。因爲跟病人談而有了興趣，有個病人肺部長腫瘤像核桃般大，已無法開刀，結果練氣-功給練好了。
中國講“氣”，等於是科學上所指的生物電、生物磁。假如我們的手割傷了，長出來還是手的樣子，不會變成別的東西。像頭髮生長速度很快，平常身體有藍圖，就不會無限制生長。這個藍圖，中醫講是氣體，科學來說是生物電、生物磁的磁場。這個磁場可受到情緒的影響、外界污染、飲食改善。所以增加抵抗力，可以增強磁場。如果癌細胞沒有受到控制，就會回到最原始狀態，不斷地生長繁殖。一旦有了控制，就不會隨意生長。
平常西醫開刀取出瘤，裏面多半有一些奇怪的組織，根本不知道它是什麼東西，這是一般人不會聽到的事情。所以練氣-功是種加強控制生物磁場的方法，解除心理障礙。當我們用藍光去觀想，用“OM MANE PADME HUM”改善後，再去測生物磁，一定會不一樣。
幾年前在休士頓做了實驗，每天測量工人的生物磁，有天發現異常的數字，就問這位工人怎麼了？她說“我先生今天失業了。”一個打擊馬上使她的生物磁改變。由此可知，情緒的改變會引起疾病，而調整情緒則可以治病，如果加上飲食、氣-功，那就更快了。
自己的業障，自己消。
除了以上那些形式，還有個方法加上去會更好，那就是拜懺和持戒。因爲我們生生死死已經很多次，現在得病原因可能是很多世之前造成的。所以需要藉用更大的力量去改變過來。
平常我建議有病的人要麼拜觀音菩薩或阿彌陀佛。有時間就拜，最重要是拜的時候要誠心懺悔，而且要想着過去作得不好的地方，或者自己沒有自信的事情，因爲有自信就可以去改正。用懺悔的力量去綜合掉，普通懺悔用白光，拜時觀想佛光是白色的，把業障消得乾乾淨淨，一點都不留下
另一個方式是持戒譬如受五戒、持八關齋戒、大乘齋戒。所謂戒，是不傷害他人，自然而然可以消除以前因傷害他人而造成的惡果，同時受戒期間所作很多功德，都可以加很多分。平常初一、十五儘量持大乘齋戒或八關齋戒。所謂預防勝於治療，當惡的種子未發時趕快將它去掉，用懺-悔、持戒將腫瘤去掉，不讓它有發芽的機會，這是靈性上持戒的方式。
在琉璃光養生中心，經常會舉辦千手千眼觀音菩薩拜懺會，爲期兩天，都持大乘齋戒。第一天，日中一餐，第二天，不吃、不喝、不語，每天拜佛一千拜、三十五佛、觀音菩薩、OM MANI PADME HUM、求甘露水、供佛、獻浴水，兩天下來可消除很多業障，積很多福報。對有重病的人，需要快快消業、快快積福，不能慢慢來，很多人都這樣好了。
這次在臺灣又帶來了一次活動，有位病患原來手受到放射性傷害，曾嘗試各種方法都治不好、伸不直，在拜懺中竟然伸直了，是很不可思議的。自己的業障自己消，找人家幫助不比自己的力量。去年也有幾位重病患者參加此種活動，結果有了重大的改變。
辦培訓班把這些概念傳播出去
今天講得比較多，實在是因爲我在癌症領域中研究了二十多年，經驗比較豐富，觀察到現在癌症患者愈來愈多，很多人都不知道該怎麼？所以很徬徨。
我從多年前就開始一直強調，癌症必須全面來治療，希望今天大家對這方面能有新的概念，細節上有時不一定馬上能學得到，因爲這是我二十多年來的經驗。有個可能是，我們常辦培訓班，目的是想訓練一批人，能知道這些方法，再幫助更多的人。
普通一期十天，學的是剛纔講的這些內容。若等我每次來，到底時間都很匆忙，最重要的是觀念上抓住重點，很多病自然就會好了。平常，當然隨時歡迎你們到美國，但都用英文授課，只有組團來時，才用中文。而我身邊通常有二十來位學生在學習、幫忙，都來自世界各地，目前還沒有一箇中國人。有時我不在，所訓練的這批人，也會繼續教，將來他們回到自己的國家，都會把資料帶回去。
