最近一段時間，衆多知名品牌牙膏“誇大宣傳”的事被鬧得沸沸揚揚。口腔醫院知名專家表示：正確刷牙比選擇牙膏更爲重要，最好不要長期使用同一個牌子的牙膏，牙刷最好3個月更換一把。
據瞭解，牙膏是由摩擦劑、潔淨劑、潤溼劑、膠粘劑、防腐劑、芳香劑和水等組成，爲了增強效果，廠家往往會在牙膏裏面加入一些成分，如在牙膏里加氟就成了含氟牙膏，加入藥物就成了藥物牙膏，加入鈣就成了含鈣牙膏。目前，超市中林林總總的牙膏不外乎以上幾類。牙膏只是刷牙的輔助用品，而並不是健康牙齒的法寶，在刷牙過程中牙膏有利於去除牙齒表面的污垢、清除牙齒之間的食物殘渣從而達到清潔牙齒的作用。目前，市面上有不少含氟牙膏，氟是一種化學元素，適量的氟可以有效預防齲齒，但高氟地區不宜使用含氟牙膏，如江蘇徐州部分地區及淮陰部分地區，嬰幼兒由於易吞食牙膏也不宜使用含氟牙膏。
正常人口腔內常駐400餘種細菌，有些細菌對藥物敏感，有些不敏感，單靠牙膏是不可能達到治療目的的。需要引起注意的是，任何一種藥物牙膏都不能長期使用，尤其是同一品牌的牙膏，否則容易產生耐藥性，導致口腔內菌羣失調，同樣容易患口腔類疾病。
普通消費者該如何選擇牙膏？專家表示，“只選對的，不選貴的”。首先要了解各種牙膏的性能，如果牙齒健康情況較好，選擇普通牙膏即可。有齲齒的人最好選用含氟牙膏。牙周病患者宜選用中草藥物牙膏;有氟斑牙的，則不宜選用含氟牙膏。在預防和治療口腔疾病時，不能把希望完全寄託在各種藥物牙膏上，有病還應當到醫院進行治療，以免延誤病情。
如何正確有效刷牙？省口腔醫院口腔內科主任醫師吳友農提倡“三三三”制，即3頓飯後的3分鐘內刷3分鐘。牙刷用過要放在乾燥處，以防止滋生細菌，最好兩把牙刷交替使用。
