怎麼梳頭預防腦供血不足

梳子選擇：以木製或牛角梳最好。梳齒不要太尖銳，刮痧板也可以，但勿用塑料梳子。

梳頭方法：先從右太陽穴沿耳根向後梳，再從左太陽穴沿耳根向後梳;然後，再從百會穴向前、向後梳，後頸中間及兩側都要梳到，每個部位要梳120次左右。

梳頭時間：一天要梳兩次，早晨起牀時慢慢坐起，第一件事就是要先梳頭，因爲夜裏人體血液循環減慢，很容易出現腦供血不足。這時梳頭，腦子感覺很輕鬆。第二次是在睡覺前4小時。如果距離睡覺時間太近，容易造成腦神經過於興奮，影響睡眠。

注意事項：梳頭力度要適中，用力過大易傷皮膚，用力太小又達不到效果，以皮膚能夠承受的力度爲適合;梳一段時間後，頭皮上可能起紅疙瘩，這時可以避開它或停幾次也可以，好了以後再繼續梳，注意不要把疙瘩梳破，也不要害怕，這是一種正常的排毒現象，隨着頭部皮膚適應能力的增強，以後即使多梳幾十次也不會再有問題。