老年人是腦供血不足的高風險羣體，腦供血不足對老年人的身體和精神狀況都會產生不良影響。因此，老年人需要採取一些措施來調理腦部供血。下面是一些調理腦部供血的建議。
一、注意飲食
老年人需要注意飲食，保證攝入適量的脂肪、蛋白質、維生素和礦物質，特別是綠色蔬菜和水果，能降低血脂、血壓，提高血液流動性，對調節腦部血供有很大的幫助。
二、堅持適當運動
老年人的身體逐漸衰弱，很多人認爲運動可能對身體不利，但是適當的運動對腦部供血非常有幫助，可以促進血液流動，增強循環系統，提高腦部血液供應，緩解老年人腦部供血不足的狀況。
三、保持情緒愉快
情緒會影響血液的流動性，老年人需要保持情緒的平穩和愉悅，避免過度緊張、焦慮等負面情緒，可以適當地進行一些休閒娛樂活動，如讀書、聽音樂、看電影等。
四、定期檢查身體
老年人要定期進行全面體檢，避免出現高血壓、高血糖等慢性病，及時發現並控制因年齡和其它病因引起的腦供血不足。
五、腦力鍛鍊
老年人可以進行適當的腦力鍛鍊，如閱讀、寫作、玩棋牌等，這些活動都是非常有益的腦部供血調節方式，能夠改善腦部供血不足。
總之，老年人腦供血不足是一個常見的問題，但完全可以通過適當的飲食、運動、情緒調節、身體檢查和腦力鍛鍊等措施得到預防和調理。同時，老年人還應該避免長時期壓抑情緒，機械化工作與生活方式，這些雖然不會直接導致腦供血不足，但會降低老年人的免疫力和自我康復能力。願所有老年人都能夠健康長壽，擁有健康的身體和優質的精神生活。
