卵巢惡性腫瘤是女性朋友腫瘤疾病中發病率較高的疾病之一，對女性的健康和生育都會有影響的，因此對女性來說，預防卵巢癌是很重要的。專家教您怎樣預防卵巢惡性腫瘤。
卵巢惡性腫瘤的的預防方法主要有以下5點，具體如下：
1.調整飲食結構。
要減少高脂肪量、高膽固醇的食物攝入，多攝取蛋白質和維生素，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，維持人體正常的營養代謝。
a.攝入高鈣飲食可預防卵巢癌
攝入高鈣飲食的婦女發生卵巢癌的危險較低鈣飲食者低54%，低脂牛奶、鈣或乳糖可降低罹患卵巢癌的危險。每日飲食中含鈣達1000-1200mg即可降低卵巢癌危險。
b.多吃蔬菜可以有效預防卵巢癌
國際惡性腫瘤學會的研究指出：食用大量蔬菜，可以增加卵巢癌患者的存活時間。具體的種類包括十字花科蔬菜，如花椰菜（花菜）、甘藍菜、白花椰菜等;或是含豐富維生素E的天然食物，如大豆、圓白菜等。
2.口服避孕藥。
臨牀研究表明，長期服用避孕藥的女性要比沒有服用的女性卵巢癌發病率低50%-60%。例外延長母乳餵養的時間也可預防卵巢癌。主要是通過服用避孕藥和母乳餵養，減少排卵，從而達到預防卵巢癌的目的。
3.卵巢切除術。
主要是一些有家族卵巢癌歷史的人，比別人更容易患上此症。如果是卵巢癌的高危人羣，生育後，達到一定年齡，便可實施卵巢切除術，以防卵巢癌的發生。
4.體檢。
參加定期或不定期的體檢，能及時發現卵巢各種病變，及早治療，能防止卵巢囊腫等發生惡質病變，從而導致卵巢癌。例外，經常自檢也有助於預防卵巢癌，如果出現腹脹、腹痛、陰道出血等症時，要及時治療，並注意和卵巢其他病症區分，以免誤診。
5.加強體育鍛煉。
研究表明，肥胖的人要比體重正常的人患卵巢癌機率高。適當的運動和鍛鍊，能強身健體，增強人體的抵抗能力，同時還能減肥瘦身，維持正常的體重，降低卵巢癌的發病率。
