很多脫髮的朋友都認爲如果自己使用了有效的藥物來治療脫髮的話，就可以一勞永逸，再也不用擔心掉頭髮的問題了。其實頭髮的護理沒有他們想象中的那麼簡單，即使用藥物暫時治好了脫髮，仍需要注意頭髮的護理，不能過度疲勞，要注意飲食。
在生活中我們可以選擇食用對頭髮健康有益的食物，而且這類食物都是我們平日所熟悉的。含有頭髮基本成分角蛋白根源的良質氨基酸蛋白質：包括魚類，蛋，大豆製品，乳製品等。促進頭髮發育的含碘食品包含海帶，紫菜等海藻類。促進血液循環，防止掉毛的維他命E，維他命E含量較多的有糙米、胚芽米。促進頭皮新陳代謝的維他命B羣糙米、鮪魚。能使頭髮充滿光澤，恢復彈性的含有膠原蛋白的食物野山藥、長芋等。
合理安排自我的生活、養成良好的作息習慣、進行適量運動，對於預防脫髮都是很有幫助的。壓力堆積時，就會製造出容易引起脫髮或白髮的身體狀況或環境。工作過度或者是生活環境出現變化時，在自己能夠辦到的範圍內，儘可能努力消除壓力。香菸中的尼古丁會使血管收縮，造成血液循環障礙，使得頭皮的血液循環不良，而加速頭髮的稀疏或脫髮。飲酒過度的話會使毛髮受損。酒在體內分解時產生乙醛，這種物質會攻擊毛髮，具有排開血液中的氧及養分的性質，結果毛髮當然會受到損傷。
頭髮容易脫落的朋友請不要悲傷，脫髮並不可怕，可怕的是你沒有細心的治療或者認真的預防。在生活中注意以上提到的幾個方面，可以讓你的髮根更牢固，有效預防脫髮。
