做什麼運動可防癌呢

美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌的最可靠方法是每週最少做3小時的激烈運動。

他解釋，激烈的運動主要是指會流汗的運動，如跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。不過，進行這些運動時要避免暴曬。

他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，最顯著的是乳癌，其次是卵巢癌和前列腺癌。

“婦女一生中有月經的時間越長，患乳癌的機率越高。”

他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，經診斷後患癌者的治癒率還是沒有多大進步，因此仍是那句老話：預防勝於治療。