愛漂亮的女孩子總是對黑眼圈很苦惱，因爲它嚴重的影響了美觀。黑眼圈常常是以美容名詞出現在公衆視野的，但其實它也是一種疾病。黑眼圈的學名是目胞黑，是上下眼瞼皮膚顏色加深甚至呈現青黑色爲特徵的疾病。目胞黑根據發病顏色不同可以分爲幾種類型，主要有以下這些。
目胞黑的主要類型
青色目胞黑
通常因患者睡眠不足和用眼過度引發，如果休息不好，目胞黑就像人工煙燻眼那樣明顯。而且在一天中不同時間有程度不同的顏色變化，即離傍晚越近顏色就越深。雖然叫目胞黑，但表現出來的並不是純黑，而帶有少許青色。
茶色目胞黑
患者眼眶周圍的皮膚很敏感，就算睡眠充足也會出現一圈茶色。因爲眼睛出現浮腫或晦暗產生陰影時容易與茶色目胞黑的情況混淆，所以還要做下面這個測試：用一手中指拉平眼袋，另一隻手中指移動眼袋下的皮膚，如果眼圈的顏色隨着皮膚移動，表明顏色來自皮膚裏的黑色素，那麼就屬於茶色目胞黑；如果眼圈的顏色始終不移動，則表明顏色來自皮膚下的血管，那麼就屬於青色目胞黑。
色素型目胞黑
這類患者大多天生就有較多的黑色素，平常看起來眼皮顏色就比別人深，或者因曬太陽過多而產生色素沉澱。色素型目胞黑患者通常需要多用美白眼霜，淡化並逐步代謝掉眼皮上沉澱的黑色素，才能讓眼眶周圍明亮起來。另外，經常用力揉眼睛會引發眼部過敏反應後的黑色素沉澱，屬於改變不良的生活習慣也很重要。
治療目胞黑的四種自我療法
治療目胞黑除了要在醫生指導下對症用藥，還可以自己在生活中嘗試以下這幾種方法。
按摩治療
按摩眼角：閉上雙眼，用無名指指尖輕按自己雙側眼角，約3-5秒後鬆開，連續做10次。然後眼珠轉動一圈，再連續做10次。每日按摩l次。
熱雞蛋按摩：將雞蛋煮熟後去殼，用紗布包裹住，患者合上雙眼，用包裹好的雞蛋按摩眼睛四周，可加速眼部血液循環。每日按摩1次。
穴位按摩：輕按印堂、睛明、魚腰、承泣、四白穴，使眼周圍皮膚血液循環加快，起到消除黑眼圈的作用。
按摩雙耳：用兩手掌按壓雙耳，用按壓旋轉的方法按摩耳部，使眼神經鬆弛，以消除眼睛疲勞，促進血液循環。
生活調理
睡眠：患者應保證充足睡眠，讓眼肌在休息中得到恢復。
飲食：調整飲食結構，減少鹽分攝入，保證充足的維生素。
其他：患者應加強運動，儘量遠離菸酒。
食物療法
富含維生素E的食物 ：維生素E對眼球和眼肌都有滋養作用，而芝麻恰好富含維生素E，可以阻礙或緩解目胞黑形成。飲食中還有其他一些富含維生素E的食物，如葵花子、核桃、花生等。
富含維生素A的食物 ：維生素A也能對眼球和眼肌起到滋養作用。其代表食物就是胡蘿蔔，它能幫助維持眼部上皮組織的正常機能，改善目胞黑狀況。胡蘿蔔不僅對眼周有良好的祛斑作用，還有助於增進視力，所以它對眼睛的助益內外可見。其他富含維生素A的食物有禽蛋、奶油、動物肝臟、杏、苜蓿等。
富含鐵元素的食物 ：因爲鐵元素是構成血紅蛋白的核心成分，有助於提高人的造血功能，而目胞黑的很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以適量補充鐵元素可以促使血紅蛋白增加，從而增強其輸送營養成分和氧分的能力，達到有效消除目胞黑的目的。富含鐵元素的食物有海帶、動物肝臟、瘦肉等。
雞蛋：雞蛋是優質蛋白質最好的來源，而蛋白質可以促進細胞再生，所以適量補充雞蛋，能增加蛋白質的攝入，對於目胞黑的緩解有一定功效。
綠茶：綠茶中含有的濃縮多酚可以有效抑制自由基，並且對皮膚的支持纖維造成破壞，多喝綠茶不僅能消除目胞黑，還能幫助脂肪代謝，減輕疲勞感覺。
其他療法
奶敷：將兩個衛生棉球浸在冰水和鮮牛奶的混合液中，擠去八成水分，放在雙眼上15分鐘，每天1-2次。
維生素E塗抹：每晚入睡前，用維生素E膠囊中的黏液對下眼瞼進行塗抹和按摩。
冷敷：用兩塊冷水浸透過的衛生棉條，敷在閉合的眼睛上，分別用兩手食指、中指、無名指輕按下眼瞼。
溫馨提示：遠離黑眼圈除了需要對症治療外，生活中的調理也要注意。所以在日常生活中的飲食選擇上一定要多加註意。
