要怎樣正確使用牙線

牙線對許多人來說是“熟悉的陌生人”，雖然很多人都知道什麼是牙線，但是，牙線在生活中的使用率很少，而且大多數人對牙線怎麼使用、牙線有什麼用處都不大瞭解，因此，小編來爲大家介紹一下要怎樣正確使用牙線，讓大家對牙線有所瞭解。

首先，我們瞭解一下爲什麼不用牙籤而要用牙線呢？這是因爲牙籤比較尖銳，而且沒有韌性，這樣使用的使用很容易使牙齦受傷，不少人甚至在用牙籤的時候出現牙齦出血的情況。牙籤也比較粗，這樣長期使用會給牙齒造成不正常的推壓力量，產生牙齒移動、牙縫變寬的情況，還無法將牙縫內的牙垢清理乾淨。

而牙線比較光滑柔韌，不會對牙齒造成傷害，可以有效清除牙縫內的每個死角，還不會影響到牙齒的位置。

那麼，使用牙線有什麼好處呢？據中華口腔醫學會研究表明：牙線不僅可以清除食物嵌渣，用於清除牙縫中的牙菌斑、軟牙垢更是特別有效。它是去除食物嵌塞是最有效的方法，同時還能夠明顯提高口腔衛生水平，減除塞牙帶來的痛苦和疾病。而且牙線比牙刷更可以有效預防牙齒疾病，一般來說刷牙只能夠去除70%左右的牙菌斑，而牙線能方便地到達刷牙、漱口及剔牙都難以到達的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟牙垢，徹底清潔您的牙齒，而且可以不損傷牙齦，安全可靠。

還有些人擔心牙線會對牙齒造成傷害，其實，牙線對於正常牙齒間的縫隙足以使十分扁平的牙線通過，而且牙線還可以通過按摩刺激牙齒周圍的牙齦，增加牙齦的血液循環，保持牙齦的健康。因此，我們建議可以隨身攜帶一個牙線，在飯後和刷牙前可以使用，讓口腔保持清潔。

那麼，我們來說說，牙線要怎麼樣正確的使用。牙線並不是隨便拉一個牙線隨便鋸拉就可以的，使用牙線也是有一定技巧的，這樣才能保證使用牙線不傷害牙齦並且可以有效清除牙齒污垢。牙線的具體方法如下：

1、抽出一截大約20cm至30cm長的牙線，將線繞在兩手的中指或是食指上。

2、用用大拇指和食指掐住2cm左右的牙線，讓牙線緊繃着，再將這段牙線從牙齒的咬合面進入到牙縫中，這樣貼着牙面來慢慢的滑進牙齦的最低處。

3、在牙線滑到牙齦溝的最低處後，把牙線貼合着牙齒彎成“C”形，再沿着側面上下提拉牙線，在清理完一邊的牙面後繼續將牙線提拉離開牙齦部，再移到另一側，滑到牙齦最低處，用這種方法反覆清除，可以有效去除牙菌斑。

4、在用完這段牙線後，改用另一段乾淨的牙線去清除乾淨另一條牙縫，這樣反覆，直至將每個牙粉清除乾淨爲止，在清理乾淨後再漱口。

最後小編提示大家，要正確使用牙線，有效清理口腔衛生環境，當然牙線並不是萬能的，還需要在日常生活中養成良好的口腔衛生習慣，讓口腔長久保持乾淨健康。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）