需遠離的食物
1、忌食牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
2、忌食冷飲：過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。
3、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
4、忌食特殊處理或加工精製的食物。
5、忌食含人工色素的食物：特別是黃色五號色素。
6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
7、動物內臟亦應少食。香菸、飲酒等嗜好應戒除。
10、慎食芹菜、酒釀等發物。
預防方法
1、做好保暖的工作，加強身體鍛鍊，提高自身的抵抗力，積極地參加體育鍛煉，清晨戶外的鍛鍊對於鼻炎的預防很是重要，呼吸新鮮的空氣可以防止鼻部病菌的侵擾，同時增強人體對於疾病的抵禦能力。
2、要保持自己的鼻腔內的衛生，這樣可以防止疾病的出現，保持室內空氣的流通，飲食上主要以清淡爲主，避免再出現吸菸喝酒的習慣。
3、每天清晨起牀的時候，可以使用冷水清洗鼻部，因爲冷水洗鼻可以增強鼻部抵抗細菌的能力，這樣的話能有效緩解鼻炎所帶來的不適症狀。
4、很多鼻炎是由於患者本身的疾病引發而來的，所以患者身上患有疾病的話要先治療好舊病，防止舊病傳染到鼻部，造成更加嚴重的傷害。
可見，鼻炎患者不能吃的這些食物都是一些刺激性的食物，就算是健康的人羣，在日常生活中也是不要多吃爲妙。而我們在患有鼻炎的時候正好把這些食物戒掉了，這也是對我們健康有好處的。另外，加上平時的預防與注意，就能讓我們的身體更加的健康了。
