有調查顯示，有45%的辦公室族每天曬太陽不到半個小時，曬半小時至1小時的人約36%，更長時間的則沒有。如此長期“缺曬”的後果就是，不少女性出現慘白且缺乏血色的面容，體檢時被告知身體鈣流失以及骨質疏鬆症的低齡化。對此，專家提醒，想要擁有健康的身體，女性一定要勇敢曬曬太陽。
研究表明，經常曬太陽可以促進機體合成維生素D，而如果得不到充足的光照，人類罹患乳腺癌、結腸癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的危險將會提高，原因正與維生素D合成不足有關。
美國黑人由於在同樣光照下維生素D合成不足，往往患有慢性維生素D缺乏，其乳腺癌和前列腺癌等多種癌症的發生率較白人婦女高，而且發展較快。
某雜誌也曾報道，一定量的維生素D可以防止乳腺癌和腸癌。定時定量的補充維生素D可以減低乳腺癌發生率50%，減低腸癌發生率66%。
但是並不是只要多曬一下太陽就可以避免乳腺癌了，凡事都要適度，拼命曬太陽，只會把患皮膚癌的危險性用來交換乳腺癌危險性。更多的臨牀研究告訴我們，把預防乳腺癌的注意力集中在生活習慣和定期體檢上，更有效果。
99熱心醫生溫馨提醒：曬太陽要切記不可在一天中最高溫的時段去曬，夏季最好避免上午十點到下午四點這段區間去曬到太陽。
