五個方法預防咽喉炎最有效
1、保持健康的作息和飲食習慣
儘早戒菸戒酒，少吃辛辣、刺激性的食物，保持適當的休息和體育鍛煉，並且注意保持口腔衛生，避免口腔出現細菌感染引發咽喉炎。
2、改善工作生活環境
作爲教師難免接觸粉塵，擦黑板時儘量從上而下，放輕動作，減少粉塵飛揚，必要時戴上口罩。
保持辦公室和家居空氣溫和清新，過冷、過熱、過溼，都會降低咽部黏膜的防禦能力，致使功能障礙，日久易引起慢性咽喉炎。
3、科學發聲
儘量不要過度用嗓，教師職業難免長時間說話，也要適當用聲，避免大聲講話和尖叫，儘量將共鳴腔往下移，也就是用腹部發音。
工作空餘含一口潤嗓子喉片或薄荷片，隨時保持口氣清新。
4、善用淡鹽水
每天清晨用淡鹽水漱口或少量飲用，可以起到消炎的作用。（高血壓和有腎病的只能漱口）
5、多喝去火茶
如菊花茶、蜂蜜柚子、冰糖雪梨等，都有滋潤喉嚨的作用。
