防患於未然是人們面對鼻咽癌的首要方針。鼻咽癌總是能夠成功讓人們的片刻緊張起來，它永遠會給人們帶來陰沉沉的負面影響。對付鼻咽癌，最有效的方法只有一個那就是預防。那麼在生活中預防鼻咽癌有效的方法有哪些呢？
預防鼻咽癌的方法
1、避免疾病侵襲
現在正處秋季氣溫轉涼，早晚溫差較大，要注意氣候變化，預防感冒，注意保持鼻及咽喉衛生，每日數次漱口，必要時進行鼻咽腔沖洗，避免病毒感染。
2、及時治療鼻部疾病
有鼻咽疾病的患者應及早就醫診治，切勿覺得是小事而耽誤治療時間，如發現鼻涕帶血或吸鼻後口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作詳細的鼻咽部的檢查，對鼻咽癌的預防非常重要。
3、遠離有毒氣體
儘量避免有害煙霧經過鼻子吸入人體，如二手菸氣、煤油燈氣、殺蟲氣霧劑等，並積極戒菸、戒酒。
4、增強抵抗力
要注意生活調理，避免體力上的過勞：如重體力勞動，熬夜，過度的體育鍛煉等，均可使機體的內環境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌產生並擴散。近年來的研究發現，人蔘提取物——人蔘皁苷Rh2在調節人體免疫力方面有比較確切的效果。臨牀研究發現，人蔘皁苷Rh2主要具有提高巨噬細胞的吞噬功能，NK細胞的殺傷活性和IL-2細胞的活性，且對淋巴細胞起到保護作用，防止突變。專家建議，想要提高免疫力的人羣可以選擇服用。
鼻咽癌預防食療方
1、白果棗粥
白果25克、紅棗20枚、糯米50克。將白果、紅棗、糯米共同煮粥即成。早、晚空腹溫服，有解毒消腫等作用。
2、甘草雪梨煲豬肺
甘草10克、雪梨2個、豬肺約250克。梨削皮切成塊，豬肺洗淨切成片，擠去泡沫，與甘草同放砂鍋內。加冰糖少許，清水適量小火熬者3小時後服用。每日1次，具有潤肺除痰作用，適用於咳嗽不止者。
3、白芷燉燕窩
白芷9克，燕窩9克，冰糖適量。將白芷、燕窩隔水燉至極爛，過濾去渣。加冰糖適量調味後再燉片刻即成，每日1～2次。具有補肺養陰，止咳止血作用。
