3個小動作最易誘發頸椎病
姿態一：垂頭折腰玩手機
這種坐姿是很多人玩手機和運用平板電腦的姿態。垂頭的姿態簡略使頸椎疲倦，而後腰方位沒有支撐點，令腰部處於嚴峻狀況，一朝一夕，很簡略誘發頸椎病和腰椎病。
姿態二：撐着頭看屏幕
在運用電腦感到疲倦時，不少人會把頭部倚靠在手上，傾向一方。這麼的動作，使頸部處於一個不準確的姿態，易致使頸椎病。這種坐姿假設時刻過長，頸部、腰部、背部都會感觸不適，帶來頸椎、腰椎疾病的危險。
姿態三：邊打電話邊打字
在作業時一邊打電話一邊運用電腦是很多見的一種坐姿。這種坐姿，身體曲折，腰椎承受的壓力簡略致使腰椎病及駝背。
中藥治療頸椎病的方法
頸椎病的形成主要由於椎頸的退行性變而導致，而退變發生在頸部軟組織及頸椎骨，中醫理論認爲“肝主筋，腎主骨”，所以頸椎病發生是因肝腎虧虛、氣滯血瘀而致。中藥治療則採用補肝益腎、益氣活血、祛風通絡方法治療。
方用葛根桑枝湯：葛根30克 、桑枝15克 、防風15克、川芎10克、黨蔘15克、白芍30克、白朮15克、桑寄生30克、烏蛇15克、全蟲10克、靈仙15克、甘草10克。
此方具有養血柔肝、潤筋解肌、祛風止痛之功，以葛根解肌止痙，濡潤筋脈；重用白芍，一則養肝柔肝，使筋有所生，肝有所養，從本治病，二則通絡緩急止痛。
