磨牙是一件讓人很煩惱的事，主要是它在晚上睡覺發生。它不僅會影響室友和伴侶，還會傷害自己的身體，怎麼辦呢？下面希望對你有幫助。
磨牙如何治療
心理治療法
有的磨牙症是由心理因素造成的，過度緊張會導致頜骨肌肉張力過度，消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，會幫助你克服磨牙症。最好睡前放鬆，避免興奮食品，改善睡眠環境。必要時可以口服點安神片。
肌肉鬆弛療法
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過分緊張是控制磨牙症的必要手段。常用方法有體療、咀嚼肌肉訓練；按摩；視聽暗示等方法。
減少大腦興奮法
睡前休息放鬆、適當做做體操、聽聽音樂、避免興奮性食物和吸菸、改善睡眠環境等有利於減少大腦興奮狀態，調節患者自我意識、自我控制心理作用來減少磨牙發生。
腸道驅蟲法
殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。但是，由蛔蟲引起的磨牙只是兒童會發生，青少年和成人不會發生。
調整牙頜治療
通過調整少量牙體組織，去除咬合干擾及牙頜早接觸，建立咬合平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、頜關節三者的平衡。
咬合板療法
如果牙齒磨損厲害，建議使用牙頜墊進行隔斷，避免牙齒進一步磨損。牙墊晚上帶上，早上取下，緩解肌肉壓力。這種療法不能緩解磨牙，只能防止牙齒磨損。建議在醫生指導下選用和佩戴。
磨牙的危害
牙齒病變
長期磨牙會對牙釉質產生破壞，導致牙體組織嚴重磨損。輕者出現牙齒敏感，重者導致牙齒鬆動脫落。
顳下頜關節功能障礙
久而久之會導致顳下頜關節紊亂病，表現爲開口閉口障礙、頜關節彈響、頜關節疼痛、頭頸痛等。
其他
頭痛、頸背痛、影響睡眠質量等。
