很多家長都不解爲何每天都堅持在刷牙，爲何還會導致蛀牙呢？據悉食物是最爲常見的，那麼你知道哪些食物能夠防止蛀牙呢？
導致蛀牙的食物
1、 軟糖
軟糖糖分高，容易粘牙，睡前吃軟糖極易誘發齲齒，因爲人睡覺時唾液分泌減少，口腔中的糖分就會產生乳酸，從而引發蛀牙！
2、 糯米食物
糯米類食物和軟糖一樣特別容易粘牙，當吃過糯米食物後，牙齒如果沒有得到及時清潔，食物殘渣就會殘留在口腔內，使牙齒遭到腐蝕，誘發齲齒。
3、 餅乾
餅乾等澱粉類食物也極易導致牙齒被齲壞，因此要想避免此類情況，應儘量減少食用次數，降低患齲概率！
4、巧克力
巧克力也是一種含糖食物，食用後不及時清潔口腔，也極易誘發齲齒。
5、 冰激凌
冰淇淋含防腐劑、色素、人工配料、糖、脂肪等多種成分，吃了不僅容易蛀牙，還容易肥胖！
這些食物能預防蛀牙
1、葡萄乾
酸甜的葡萄乾也是健齒的好食物。美國學者稱，葡萄乾內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等，這些化學物質是植物中的天然抗氧化劑，有利於牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。
2、芹菜
芹菜中含有大量的粗纖維，吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。對粗纖維食物反覆的咀嚼還可刺激唾液的分泌，以平衡口腔內的酸鹼度。
3、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更爲堅固。
4、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；綠茶中的兒茶素（catechins）能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
5、洋蔥
洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
