春季氣溫易驟變 老年人注意預防心腦血管病
年逾六旬的鄭大爺患有高血壓，前些天大風寒潮侵襲降溫，但他照舊出去晨練。有一天下午，他看東西感覺有點模糊，頭暈、頭痛，自以爲是早晨着涼感冒了。
可20分鐘後，他突然嘔吐，人一下就倒了下去。經醫院檢查，是典型的顱內高壓症狀。測量血壓，收縮壓達220mm／Hg， 舒張壓也達140mm／Hg。醫生分析，由於強冷和熱空氣刺激，冷熱交替溫度驟變，造成血壓控制不好腦血管突然收縮，導致腦溢血急性發作。
高血壓病人在冷熱交替季節，因血壓控制不好最易出事。對於適應能力差、患慢性病的中老年人羣，要特別注意冷熱環境的變化，當大風寒潮來臨，就要當心溫度驟變造成心腦血管突然收縮，而天氣忽冷忽熱，血壓控制不好，容易引發腦溢血、中風、心梗。
對於適應能力差的老年人，特別是患有高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病病人來講，如果經常進出忽冷忽熱的環境，極易造成腦血管不斷舒張、收縮，導致腦血管循環障礙而誘發中風。
忽冷忽熱的季節，老年人由於身體抵抗力較差，是這個季節最容易感冒的人羣，所以，每天一定要根據早晚的溫度適當添加衣物。
提醒家人儘量避免去人多的地方。每天早上最好9點以後開窗更新室內空氣。也可以在家裏煮醋殺菌。老人應該多曬曬太陽，早上起來花幾分鐘做一下面部按摩可減少感冒的機率。
老人春季之忌
一忌睡眠過多
春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認爲久臥傷氣，睡眠過多，無病也會躺出病來。因爲久臥會造成新陳代謝能力下降，營養障礙，氣血運行不暢，筋脈僵硬不舒，身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保證充足的睡眠，又要防止睡眠過多，一般每天睡八小時即可。
二忌生冷食品
在春天，老年人要注意飲食調理，宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物，不吃或儘量少吃生冷食品，以免刺激胃腸引發疾病。胃寒者早晚要喝點薑糖水，有禦寒和防治感冒的雙重作用。
三忌衣着不當
春天氣候多變，忽寒忽暖。一天中，氣候也有朝暮涼、白晝暖、午夜寒的變化。因此，老年人不要過早地脫掉棉衣，而應適當地“捂”一段時間，以便身體各個部位能夠適應，這樣可以防止受涼感冒，從而免除誘發肺炎、肺氣腫、肺心病的危險。
四忌懶於活動
春光明媚，正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到戶外活動，可以盡情地呼吸新鮮空氣，盪滌體內污氣，增強心肺功能；還能舒適地沐浴和煦陽光，殺死皮膚上的細菌、病毒，增強機體的免疫力。
五忌四處大串門
春天是呼吸道傳染病的多發季節，老年人由於免疫力差，所以容易感染，在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入商場、影劇院等人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內薰醋，均有預防呼吸道傳染病的良效。
