什麼是春捂
春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
春季穿衣應注意“下厚上薄”，把握“8、15”原則。如果晝夜溫差大於8℃，那麼上衣可以根據天氣狀況穿得稍微薄一些，但是下身衣物先不要減；如果每日平均溫度持續穩定在15℃以上，人體已能適應後就可以不“捂”了，以避免上火，血壓升高。
春捂要把握時機。在冷空氣到來前24-48小時是春捂的最佳時機。因爲許多疾病如感冒、消化不良等的發病高峯與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關，因此，媽媽在冷空氣來臨的前一兩天就要適當給寶寶增添衣物了。
乍暖還寒宜捂“首足”
對於春捂，醫生的建議是注意捂兩頭，即重點照顧好“首足”兩頭。由於早春天氣乍暖還寒，早晚低溫，細菌病毒活躍，人容易生病，重點“捂”頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。寒多自下而起，傳統養生主張春時衣着宜“下厚上薄”，因爲人體下身的血液循環要比上部差，容易遭到風寒侵襲。女性如果過早換裙裝，會導致關節炎和多種婦科病。春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病的多發季節，這些疾病的發生雖與細菌、病毒感染有關，但感染後發病與否很大程度上取決於個人的體質和起居調養。不忙脫衣，“春捂”得法，可有效減少發病機率。
春捂要注意什麼？
減少衣服不要急
春季氣溫回升是一個漸進的過程，人們常常不能準確預測氣溫變化，再加上氣溫可能出現忽高忽低的現象，更容易導致感冒、支氣管炎等疾病發生，甚至使原本身體的疾病更加嚴重。因此，不宜過早脫掉厚衣服，注意保暖。
“倒春寒”別小看
春季是常見病的多發季節，特別是慢性支氣管炎、哮喘、類風溼關節炎等過敏性疾病，一遇到氣溫突變，或者粉塵飛揚，症狀就會出現；再加上“倒春寒”往往容易讓身體抵抗力下降，因此不可小視，應該在平時生活中加強體育鍛煉，增強抵抗力。
保暖適當莫捂過頭
生怕孩子着涼生病，父母們經常讓孩子穿着臃腫的衣服在戶外活動。年輕爸媽們更是用小棉被，把嬰幼兒捂得嚴嚴實實。醫生提醒父母，“春捂”也是有一定限度的，如果捂過了頭，同樣對健康不利。
春捂並不是衣服穿得越多越好，而是強調脫衣要“遞減”，即衣物增減既要視天氣的變化情況而定，也要根據自身的體能素質。春季氣溫日差較大，早晚較冷，此時可適當捂一會兒。而晴日的中午時刻，氣溫一般都在10℃以上，此時可適當減衣服。一般來說，春季可以讓居室溫度適當高一點，被子也要適當厚一點。
