一、口臭的人宜多吃： （1）生蔬菜和蘋果，以保護齒齦； （2）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎； （3）全穀類和水，以防便祕； （4）胡蘿蔔、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果，以攝取β-胡蘿蔔素和維生素C。 二、口臭的人應少吃： 糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅乾，輕保護牙齒和齒銀，並減少牙斑。 三、口臭的禁忌： （1）吃大蒜、洋蔥和咖喱； （2）吸菸或其他菸草製品； （3）喝酒。
