久坐不動的人易患癌症。因爲人體中免疫細胞的數量隨着活動量的增加而增加，而久坐不動使人體沒有足夠的免疫細胞，因此就容易得癌症。
當人坐着的時候，人體的自然重心腹部被人爲地分成兩個重心，一個重心位於心肺部位，另一個重心位於腿部。這樣身體的壓力平衡會受到干擾。這種壓力決定着什麼東西會侵入細胞，以及此後會發生何種化學過程。
如果自然重心得以保持，那麼這種化學過程就會是正常的，而坐得過久細胞內就會出現混亂，使得癌症的危險增加。騎車、跑步、游泳都可以增強細胞的免疫系統，促使腫瘤細胞在形成之初就被殺死。
無獨有偶，另一項國外研究已證實了久坐與結腸癌存在一定的關係。專家警告那些長期坐位工作的人，他們較之其他工作方式者更易患結腸癌。
原因：長年累月坐着工作，體力消耗相對少，所攝入的脂肪、蛋白質的消化分解和排泄都較慢；腸蠕動減少，腸道代謝產物易在結腸內滯留，其中的某些有害成分可較長時間刺激結腸粘膜和腸壁；盆腔及腰骶部血液循環受壓而減慢，易患痔瘡，還可發生便祕。
同時，機體免疫力降低，脂肪沉積，膽固醇增高，易患膽結石。如果是腦力勞動者，大腦皮質過於疲勞，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，腸繫膜血管緊張性增加，血液灌注減少。
提醒長期坐位工作者:每工作２小時左右應活動１５分鐘，可起到預防結腸癌的作用。活動方式很多，可因地制宜加以選擇，如伸展四肢，扭轉腰膝，做工間操等，以促進盆腔血液循環，增加胃腸蠕動，同時應避免飽餐後立即坐下工作。
此外，還可多吃含纖維素多的食品，如豆角、白薯、韭菜等，以保持大便通暢；養成定時排便的良好習慣，不要強忍大便。另外，長期坐位工作的人平時經常散步，可使腹肌和膈肌的運動加強，而腹壁肌肉運動對胃腸也是一種按摩作用，改善了消化系統血液循環，幫助胃腸蠕動，便有助於消化功能的提高，防止結腸癌及其他疾病的發生。
