小黃今年30歲，工作室跑業務的，就避免不了喝酒抽菸這樣的不良習慣。結婚三年來，性生活基本是一天一次，最近得病了，尿頻尿急，腰痠背痛，結果去醫院檢查得了前列腺炎。想完全治癒真不是一件容易的事。
既然不好治療，所以預防現在就顯得特別重要，如何有效的預防前列腺炎的發生呢？曾經有專家教授發現，出家的和尚很少有得前列腺炎的。當然我們沒必要都去當和尚，但是和尚的養生之道還是值得每個男人學習的。
其實前列腺炎最大的病因就是各種不同原因引起的前列腺充血，它是前列腺炎的重要致病因素。只要儘量少讓前列腺充血，得病的機率就會大大下降。
1、規律節制的性生活。性生活過頻、性交被迫中斷、或過多的手淫等，都可使前列腺不正常充血。但性生活過度節制，也會產生長時間的自動興奮，從而造成前列腺充血。並非一定要限制性生活，但是總有一個度，正常的性生活在一週到兩週一次爲宜。
2、儘量不要老坐着。無論您是電腦工作者，還是司機朋友，騎自行車、騎馬、久坐等等都可導致會陰部反覆損傷和前列腺充血，尤其以長時間騎自行車最爲常見。最好是半個小時左右就起身活動一下，讓受壓迫的前列腺徹底放鬆。
3、戒菸戒酒。酗酒、抽菸、愛吃葷腥油膩食物等不良生活習慣容易導致溼熱內生，使陰莖充血並引起性興奮。菸酒對身體的危害是巨大的，不要再讓這些毒物在損害了前列腺。
4、保暖避免感冒。前列腺是易受涼的一個腺體，保持一個溫暖的環境，對前列腺炎是有益的。感冒受涼可引起人體的交感神經興奮，導致尿道內壓增加、前列腺管收縮而妨礙前列腺液排泄，產生淤積性充血。
