中醫養生中心專家提醒，吃飯這件日常生活最常規的事，吃好了對健康大有裨益，吃不好傷及脾胃，損害健康。尤其是當你出現厭食、便祕、腹瀉、腹脹、嘔吐等腸胃功能紊亂症狀時，需要尤其警惕這些症狀背後的健康問題。
胃腸功能紊亂常見的症狀：厭食、噁心、嘔吐、上腹痛、悶脹、噯氣、燒心，有的還出現腹瀉與便祕交替症狀，常伴有失眠、焦慮、抑鬱、注意力不集中等精神症狀，並且病情常隨情緒變化而波動。
脾胃不和，導致功能內亂
中醫看來，脾不升則腹脹、腹瀉;胃不降則泛酸、噯氣。根本上來講原因在於“脾胃不和”所致。
飲食由口入胃經腸道排出，其間，食物的消化吸收是一個有升有降的過程。脾胃位居中焦，脾主升清，胃主降濁;脾胃爲氣血生化之源，從飲食攝入的水谷精氣經脾胃有序的升降，佈散濡養全身，維持人體的正常生命活動。脾胃是整個氣機升降的樞紐，脾以升爲主，當它運化失常時就容易出現腹脹、泄瀉;胃以降爲順，胃氣不降反升就容易導致胃氣上逆，噁心、噯氣、泛酸、食慾不振。脾胃功能異常又進一步會影響大小腸的功能。小腸不能泌別清濁，吃進去的營養不能吸收，還容易腹瀉;大腸傳導失常，代謝物不能順暢排出，停留腸道，以致便祕。
經絡調理“鍛鍊”腸胃，調整功能紊亂
很多人一生氣，就有一種被“氣飽”的感覺，這表現了肝氣對脾胃的影響。中醫看來，當人生氣或鬱悶的時候，就容易肝氣過旺或肝氣鬱結，這樣肝就會把所受的氣全部撒在他的下屬脾胃身上，造成肝旺脾虛腹脹、食慾不振等腸胃的問題，這些都是生悶氣等不良情緒引起的，所以還得從疏肝解鬱，抑木扶土做起，就是從疏肝強健脾胃運化，來改善胃腸功能紊亂的狀態。
