感冒是一種多發的常見病，常因外感風寒所致。治療感冒的食療保健方：
1.蔥白頭 5 個，生薑 15 克，懦米 100 克。先將糯米煮成粥，再把蔥姜搗 爛，同煨熱服。此粥有發表、解毒之功效。適宜感冒初起，全身疼痛、惡寒怕冷者服食。
2.將一瓣大蒜含在口中，生律嚥下，至大蒜無昧後吐掉。一般三、四瓣 即可奏效。蒜有辛溫解表，消毒殺菌之功效。適用於感冒初起，風寒咳嗽等症者。
