很多人都知道失眠和飲食有關係，但是很少有人重視，覺得失眠不是什麼毛病，這是錯誤的想法，做好預防措施還是很關鍵的，那麼，失眠患者不要吃哪些食物？
失眠患者要吃一些玉面和豆類食物，而在消化過程中會產生較多氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會產生腹脹感，妨礙正常睡眠。
失眠患者不要吃一些太油膩的食物，因爲油膩食物，在消化過程中很費勁，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，導致失眠。
看了上面失眠飲食的介紹，肯定會對大家有幫助，患者要引起重視，不要讓失眠糾纏着你一輩子.
