精神分裂是我們生活中比較嚴重的精神疾病。對於患者來說除了要做好相應的治療之外，還應該要調節好自己的心態。那麼怎麼樣才做好調節好自己的心態呢？下面我們一起了解下吧。
1、精神分裂症自我調節時，患者應該忌喝酒吸菸。煙和酒均具有刺激性，對精神分裂症患者應列爲禁忌。大家都知道，菸酒是傷身的。
2、忌單獨外出。精神分裂症患者單獨外出具有一定的危險性，應予避免，家屬嚴加陪伴守護。精神患者由於精神不正常，不能讓其單獨外出。
3、精神分裂症自我調節中，忌看驚險、兇殺、悲劇性的小說、畫報、連環畫、電視、電影等等，以免增加患者的刺激，加重患者的病情。
4、忌悄悄把藥積蓄起來。有的患者有自殺的萌念，悄悄把安眠藥等藥物積蓄起來，到時一次性吞服，造成自殺。因此，家屬對其舉動應加監視，應將藥品妥爲保存，每次按劑量發給，親眼看見患者服下。
