女性腎虛吃什麼補?腎虛不是男人的專利,女性也是會腎虛的,那麼女性腎虛怎麼辦呢?女性腎虛吃什麼好呢?女性腎虛不能吃什麼呢?下面我們就來了解一下女性腎虛的飲食禁忌。
腎虛之人應根據自身情況,宜吃具有補腎壯腰、強筋健骨作用的食品;偏於腎陽虛者,又宜服食具有溫補腎陽作用的食品;偏於腎陰虛者,又當進食一些滋補腎陰的食物;腎虛兼有遺泄之症者,還應進食一些補腎固攝填精的食物。
凡腎虛者除宜服食本節介紹的食品外,還可參閱陽虛、陰虛、陽痿、早泄、遺精、腰痛、老年骨質增生等章節的宜忌食物。腎虛之人一般忌吃生冷大涼之物,忌吃辛辣香燥食品;出現腎虛浮腫時,又忌過鹹飲食,也忌吃煙酒蔥蒜等刺激性食品。
補腎禁忌:
1、生冷油膩:如生黃瓜、生蘿蔔、西瓜、甜瓜、柿子及油炸食品等。
2、辛辣:洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。
補腎祕方:
1、山藥:女人之寶,益腎填精。
2、栗子:有補腎壯腰之功。
99營養師溫馨提醒食用山藥要注意禁忌,不宜與山楂、石榴等有鞣酸的水果一同食用,容易引起身體的不適。