養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦
栗子燒白菜是豫東的風味菜餚，而其變身——栗子白菜湯就不知是哪裏的首創了，不過大抵有栗子和白菜的地方都會有人這樣搭配料理吧。栗子被稱爲“腎之果”，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血等功效，在養生重點是補腎的冬季，是很好的補益佳品。今天我們就來嚐嚐這道口味鮮甜的栗子白菜湯吧。
3~4人份 調味料：油：1湯匙 麻油：少許 鹽：適量
做法：
1. 栗子用熱水焯燙，趁熱搓去外皮，每個切兩半；
2. 大白菜洗淨擇好，切成長條；金華火腿洗淨，也切成條；
3. 冬菇用清水泡發，洗淨，切成條；
4. 熱鍋放1湯匙油，放薑片炒香，放水、栗子和香菇，煮至快熟；
5. 放入大白菜、火腿，煮至熟，下鹽和少許麻油調味即可食用。
功效：補腎強腰，清肺熱、利尿，益脾養胃。
栗子
冬天到了，又到了吃栗子的時候，大街上也冒出了許多現炒現賣的栗子店面。的確，在寒風裏抱着一紙袋熱乎乎的栗子，品嚐着香甜粉糯的美味真是一大樂趣。而且，栗子含有大量的澱粉和豐富的蛋白質、脂肪、維生素。性味甘溫，能厚胃腸、補腎氣，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、消腫等功效。有句俗話稱 “冬季栗子賽腎寶”，一句話道出栗子的價值。
栗子入饌，可燒菜、燜肉、煲湯，栗子燒白菜是豫東風味；栗子燜雞相信是不少地方都有的美食，栗子和雞肉都有補虛、健脾、和胃的作用，兩者搭配可稱得上相得益彰，非常適合冬季補身；栗子玉米煲西施骨則是很地道的粵式老火靚湯，清甜不膩。
西方人喜歡將栗子做蛋糕，但在這邊的麪包房買過據說很地道的栗子蛋糕，好是好吃，但卻吃不出栗子味道，有點不知所措，因爲你腦袋裏有了預知的味道，卻怎麼也吃不出來，又來不及接受新的口味，你說怪不怪。不如去吃本地的慄蓉酥，更顯得原汁原味。
靚湯心水
栗子和白菜甜味有餘、鮮味不足，因此加金華火腿增加湯水的鮮醇。
