一、狗肉：狗肉性溫，適合補身體，對於身體虛弱或是大病之後的人吃狗肉身體可以恢復的過更快，同時狗肉可以補腎，對於經常腰痛或是腰部酸冷的是很有效。
二、乾貝：乾貝又被成爲是江珧柱。具有補腎潤肺滋陰的效果，腎陰虛的人應該多吃。
三、豬腎：中醫有個觀點就是吃什麼補什麼，其實像是羊鞭等補腎都是這樣的道理，吃腎補腎當然豬腎也是不例外的，吃豬腎可以緩解盜汗、遺精、耳聾耳鳴等情況。
四、羊骨：羊肉是補品，像是羊肉比較適合秋冬吃，夏天吃了會上火，羊骨是補腎的寶貝，男人吃什麼食物補腎可是不能錯過羊骨的，同時羊骨還能改善脾虛的情況，製作方法是把羊骨錘碎了煮爛，然後空腹吃掉，可以改善怕冷還有腰痠悲痛的情況。
五、牛骨髓：很多人都喜歡吃牛肉，而不知牛骨髓有潤肺補腎的作用，特別是對於那些精血虛弱和腎虛的人來說是很適合的。
六、豇豆：看着這個字很多人可能不認識，其實就是和“江”同音的字，豇豆性味平，適合腎虛的人食用，同時對於尿頻、女人白帶、遺精等都有很好的治療效果，同時豇豆還可以健脾胃，滋陰補腎。
