肛裂是肛門病中較疼痛的一種，且可伴發許多肛門不適。因此注意生活保健護理。
1、調理飲食，長期便祕是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通暢，對該病的預防至關重要。合理安排膳食，膳食中應多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物，少食或忌食辛辣和刺激飲食。適當的增加運動量，增加腸胃蠕動。同時，多飲水可保證胃腸道有豐富的消化液分泌，有利於胃腸蠕動，防止便祕。
2、注意衛生。保持肛門處衛生、便後應及時清洗肛門，勤洗澡，勤更換內褲，可有效地防止感染。
3、注重食療。常食用粗纖維食物可刺激胃腸蠕動，有利於排便。一些具有補血潤腸作用的食物如桂圓肉、大棗、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可製成藥膳食療方食用，如桂圓肉粥、胡麻餅、松仁炒玉米等，可潤腸通便，促進裂口癒合。
4、保持大便通暢。要養成每天定時排便的習慣，發現大便燥結時，切忌努責排便，而要用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛內潤腸通便。
5、及時治療肛隱窩炎症，以防止感染後形成潰瘍和皮下瘻。
6、及時治療引起肛裂的各種疾病，如潰瘍性結腸炎等病症，防止肛裂發生。
8、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可過精，要粗細糧搭配，蔬菜等富含纖維的食物儘量多攝入，可使大便保持正常。預防肛裂的發生。
