腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛主要分爲腎陰虛和腎陽虛。 中醫所指的腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎虛的症狀：腎陽虛的症狀爲腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現爲“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀爲“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
容易腎虛的十種男人：
1、頻繁抽菸、喝酒的人
2、生活和飲食常無規律的人
3、工作繁忙，精神緊張的人
4、喝濃茶的人
5、長時間操作電腦的人
6、康復中的病人
7、長時間久坐的人
8、性生活頻繁的人
9、常吃速效壯陽藥的男人
10、老年人
腎虛食療方法：
1.巴戟二子酒
主要原料：巴戟天、菟絲子、覆盆子各15克，米酒250克。
製作方法：將巴戟天、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡，7天后可服用。
效用說明：適用於腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數、腰膝冷痛等症。
2.燉豬腰
主要原料：豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克。
製作方法：先將豬腰切開去腰臊洗淨，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。
效用說明：補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精等症者，可輔食。
3.九香蟲粉
主要原料：九香蟲適量。
製作方法：將九香蟲炙熟，研細末，每次3克，日服2次，空腹食用。
效用說明：對腎虛所致的精液異常、尿頻，有輔助治療功效。
