一般來說心悸的基本的症狀表現是心跳紊亂、心臟的跳動忽快忽慢，有的時候還會出現頭暈、乏力等症狀的出現，所以一般遇到這種現象的時候，就要特別注意了。因爲心悸這件事可大可小，嚴重的話可能會造成心絞痛、心肌出血等，最終導致死亡。接下來小編簡單介紹一下遇到心悸怎麼辦。
一、到醫院檢查
首先心悸情況出現的時候，要先考慮的是心律失常造成的，這個時候應該到醫院進行心電圖的檢查，看看是否是心率失常導致的，必要的時候，要進行藥物治療，但是值得一提的是，這種藥品對於心臟的刺激還是比較大的，所以建議最好是能夠聽從醫囑，切勿私自買藥、吃藥，因爲這種情況是很容易造成不良後果的。
二、科學的飲食
如果是因爲慢性疾病引起的心悸的話，就要注意飲食等方面的調理。因爲不規則飲食很容易導致低血糖，貧血，高血壓，體虛等慢性疾病，從而導致心臟的供血不足，建議患者能夠按時吃飯、切勿挑食，對於菸酒之類的食物，儘量能避免就避免。另外，要儘量食用健康的食物，以免體內的毒素淤積，高熱量的食物要少吃。
三、充足的睡眠
睡眠不足很容易造成造成起來頭暈的情況的出現，另外熬夜對於身體的傷害是極大的，因爲不能及時的休息，身體的內臟處於興奮的狀態，從而導致身體不能及時把毒素及時的排除出去，就會淤積到體內，從而造成巨大的身體的傷害，如果這種心悸的情況愈發嚴重的話，可能還會造成心絞痛等心腦血管疾病的發生，所以建議患者在睡眠方面要極其的注意，切勿忽視。
四、適當的鍛鍊
很多心悸的發生可能是因爲劇烈的運動導致的，因爲心臟負荷不了強烈的運動，從而導致頭暈、心臟劇烈跳動等情況的出現，所以建議運動的時候還是要量力而行，切勿不切實際;另外在運動之前，最好是做好充足的準備工作，這樣才能很好的鍛鍊，而不至於對自己的身體產生傷害。
五、保持心情平和
心情也是影響身體的因素，很多心悸的患者都是因爲精神上的刺激，導致心臟的供血不足，從而導致頭暈等情況的出現，而且容易暴躁的人發生心腦血管疾病的概率要比平常人患上這種病的可能性大很多，所以建議大家做好能夠保持自己的心情平和，這樣也是對自己身體的保證。
目前而言的話，其實心悸發生的機制不是完全清楚的，通常都是跟自身的心臟跳動、脈搏改變等掛鉤的，因爲心臟過度的運動導致的。通常是因爲心臟對於外界的一種應急反應，心搏量與心排血量增加，從而產生心悸。所以在處理這個問題的時候，只要把引起心悸的外因加以治療，基本上心悸的情況就會得到緩解，這樣就能很好的保持心臟的健康。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
