誤解一：少吃東西能讓胃變小
一般來說，一個人成年以後，胃的大小基本上就不會變了。不過，少吃東西雖然不能令胃縮小，卻能重新設置“食慾調節器”，這樣你就不會覺得那麼餓了。
誤解二：瘦人比胖人胃小
胃的大小與體重無關。天生的瘦人與胖人相比，胃可能一樣大，甚至更大。
誤解三：食物在胃裏消化
人們通常認爲，胃會將食物攪拌、碾碎，大部分消化過程發生在那裏。其實，食物並不是按吃進去的順序而消化，它們經胃攪拌後，進入小腸後才能吸收。
誤解四：脂肪比碳水化合物更管飽
脂肪比碳水化合物消化慢，停留在胃裏的時間長。也正是由於這個原因，我們自然覺得，吃了含有脂肪的食物在較長一段時間不感覺餓。其實，麪包或甜食一類的簡單碳水化合物，反會使血糖和胰島素水平快速增加或下降，引起心情和胃口的急劇變化，讓你有飽腹感。
誤解五：胃痛和體重無關
這兩者之間是有關係的。只要能讓腹部脂肪減少一公斤，你的胃就會感覺舒服不少。懷孕就是一個很好的例子：隨着胎兒的體重增長以及對內臟器官的擠壓，胃痛的次數隨之增多。只要孩子一降生，壓力就減少了，胃痛自然也就緩解了。
