神經衰弱比較常見，其病因主要有社會心理因素和內在因素。因此，怎樣預防神經衰弱呢，關鍵就是要針對這兩個病因進行預防。專家表示，神經衰弱的重點在於預防，關於怎樣預防神經衰弱，提出瞭如下五大措施：
1、顧全大局
生活在社會這個大家庭中，凡是都要從大局着想，明辨是非。尤其是在處理人際關係時，要嚴於律己、寬以待人、互相體諒，尤其是家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係更應如此。
2、善於調節
工作過於緊張、學習負擔過重以及生活壓力太大等因素，都會導致神經衰弱的發生。因此，怎樣預防神經衰弱呢，應該善於調節，合理安排好工作、學習和生活，做到有張有弛，勞逸結合，這樣還能提高學習和工作效率。
3、認識自己
好高騖遠，想入非非，杞人憂天，爲了名利和地位而費盡心機等，這些不良的心理狀態容易加重心理負擔，從而引起神經衰弱。怎樣預防神經衰弱的發生呢，就是要正確認識自己，要有自知之明，儘量避免做一些力所不及或不適合自己的事情。
4、改善性格
敏感、多疑、自私、內向、孤僻等不良性格，也是導致神經衰弱的重要原因。因此，怎樣預防神經衰弱呢，應該試着改善自己的性格。雖然自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的，但是要相信“天下無難事，只怕有心人”。
5、求助醫生
如果通過以上方法調節不好，或者對於怎樣預防神經衰弱有任何疑問，都應該主動求助於醫生，請求醫生的診斷和治療。千萬不要諱疾忌醫，但是也不能病急亂投醫。
