“腎虛”怎麼辦？
一、調整情緒，改善作息
成年男性由於工作競爭激烈且生活壓力較大，健康問題很大程度上是受心理因素的波動影響，男人腎虛也多由平日工作壓力大、經常熬夜、抽菸酗酒、房事過多等諸多因素造成，腎虛時往往會出現冒虛汗、胸悶、氣喘、頭暈、耳鳴、腰膝痠軟、失眠、體弱無力等症狀。所以，一旦工作中出現重壓情況，應及時自我調節，使壓力得以緩解。平時應儘量注意保持工作環境的舒適、家庭生活的和睦，生活起居要規律，遠離熬夜、縱慾等不良習慣，多做戶外運動，多與他人交流放鬆身心。樂觀豁達的生活態度、正常的生活作息是維持健康的良方。
二、健康飲食，精選補品
健康合理的飲食習慣對腎的療養起着不小的作用，做到平衡膳食少飲酒，樹立起健康的生活理念。對於腎陰虛，食療上可選用花膠（魚肚）、雪蛤膏、泥鰍、海蔘、牡蠣、黃鱔和墨魚等黏滑食物，還有核桃、杏仁、栗子和花生等堅果以及枸杞，治宜滋陰降火。至於腎陽虛，可常食偏向壯陽的食物，如海馬、海龍、蛤蚧、蜂王漿、鞭類等，治宜溫補腎陽。
在選用藥品時，患者需考慮其安全性及有效性，對於腎陰虛及腎陽虛要有針對性地進行服用考慮。而市面上的補腎藥品琳琅滿目，消費者又該如何進行選擇呢？
腎虛是一項慢性病，需要長期的補養和治療，中藥的無毒副及調補結合的功效往往更適合腎虛的調養，心寶•龜鹿補腎片就是一個不錯的選擇。心寶•龜鹿補腎片精選龜甲膠、鹿角膠等16味名貴中草藥配製而成。龜滋陰，鹿益陽，心寶•龜鹿補腎片既補腎陰，又補腎陽，調節陰陽平衡。療效好，藥性溫和，治養同抓，且不產生毒素積聚，適合各種人羣長期服用。按照療程服用心寶•龜鹿補腎片，佐以適當食補、適量運動，對於腎虛的保健與治療，都會有明顯的療效。心寶•龜鹿補腎片，全面調補，爲腎臟築起堅固的防禦線，讓你脫離“五成”腎虛男性。
當身體出現不適的時候，身體是會發出信號的。所以，當男性發現腎虛的信號時，一定要早點進行補腎壯陽。
1、夜間多尿
如果我們夜尿次數超過2次，或者尿量超過一天的1/4的話，這就是“夜間多尿”的症狀了。唯有夜間尿多，這就是夜間多尿的特點，通常是因爲腎氣虛弱所造成。
2、便祕
便祕的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便祕結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因爲腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
3、腰痠腿痛、尿頻尿急
長時間身體僵硬不變地坐在車裏，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
隨着年齡的增長，每個人的身體機能都會多少出現問題。這也是爲什麼日常就要注重保健的原因。而很多男性隨着年齡增大，身體就會發出腎虛的信號，比如說性冷淡，失眠多夢等。可以通過一些食療的方法進行調理。
