辦公室白領們，手頭總是有忙不完的事，憋尿自然而然的成了一種習慣。但泌尿專家指出經常憋尿容易得尿道炎，而勤跑廁所有助於預防尿道炎。
勤跑廁所不易的尿道炎
專家介紹，防止尿道炎，首先要注意個人衛生，尤其是東南亞一帶，全年是夏，天氣炎熱，每日多飲水，有助將尿道內的細菌排出體外，減少尿道受感染的機會。
雖然現在天氣越來越冷，但是也應該注意個人衛生，避免尿道炎等男科疾病的侵襲。專家說，年底了，天氣逐漸變冷，人們的身體的抵抗力也在下降、稍有不慎都會導致各種男科疾病的出現。特別是尿道炎，它在冬季發作的機率比較高，特別是一些舊病，很容易復發。在這個寒冷的冬季，一定要注意尿道炎的預防和保健，謹防尿道炎“捲土重來”。
尿道炎常見的表現症狀
俗話說流水不腐，正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有自淨作用。長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出。
同時憋尿導致膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，因此，細菌就會乘虛而入，大肆生長繁殖，容易引起尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。
患上尿道炎，可能會出現小便刺痛及灼熱、小便頻密、小腹脹痛、經常有尿急或排尿不清的感覺等等，若你發現有這些症狀時，就要立即看醫生，否則萬一細菌經尿道進入膀胱，嚴重時可能會引致腎炎。
冬季如何預防尿道炎
在寒冷的冬季，由於換衣、洗澡的次數都相對減少，尿道炎等泌尿系疾病同樣會成爲困擾不少人的一個重要問題。寒冷冬季得尿道炎除了與減少洗澡次數，不勤換內衣褲而增加細菌感染風險有關外，還與乾燥的天氣有關。如果幹燥而不注意及時補充水分，會使尿液濃縮、排尿減少，沖洗尿道細菌的作用降低，從而引發尿道炎。
1.多飲水增加排尿量以起到沖洗尿道分泌物的作用，有利健康。
2.在尿道炎未治癒前要避免性行爲。在尿道炎症狀完全消失後的一段時間內過性生活應堅持正確使用避孕套，避免引起伴侶發生炎症。
3.忌食辛辣刺激食物，戒菸忌酒。
4.不久坐憋尿，注意保持私處清潔衛生。
溫馨提示：不要以爲冬季天氣寒冷細菌活動就會降低，發病率就是低，男人尿道炎在冬季也比較容易復發，因此做好疾病的預防和護理措施非常的必要。尿道炎治療的及時與規範、徹底，能夠有效地避免復發的機率。千萬不要以爲是小病，忍一忍就沒事了，如果發現類似症狀，一定要去正規的醫院就診。
