夢遺怎麼辦
1、夢遺的自我按摩法
你可以用你的雙手，手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通過按摩這兩個穴位，這樣就可以幫助你調整和改善性的功能。
2、夢遺的冷水沖洗法
通常在氣溫和環境允許的情況下，每天晚上在睡覺之前先用冷水擦身，然後再用冷水沖洗陰囊幾分鐘，這樣就有助於降低性神經的興奮性。在剛開始的時候，沖洗的時間不要過長，體質虛弱者千萬不要用這方法。
3、治療男性頻繁遺精的偏方
3.1、戟天15克，菟絲子15克，覆盆子15克，米酒500毫升。將前3味搗碎，置容器中，加入米酒，密封，浸泡7日後濾過即成。每日服2次，每次10毫升。
3.2、核桃衣15克。核桃衣放入鍋中，加一杯水，慢火煎至半杯，臨睡前1次服下，每日服1次。
3.3、銀耳30克，鹿角膠7.5克，冰糖15克。溫水泡洗銀耳，用砂鍋慢火煎熬後加鹿角膠和冰糖，使之烊化、和勻，即可服用。
3.4、茯苓、茯神各10克，遠志、龍骨各15克，牡蠣20克。龍骨、牡蠣煅後與其餘3味共研細末，米酒和丸，空腹淡鹽水送下，每次9克。
3.5、炒沙苑子、芡實、蓮鬚各60克，龍骨、牡蠣各30克，蓮子粉適量。研細末，用蓮子粉糊和爲丸，用空腹鹽水送下，每次9克。
3.6、巴戟天、石斛、黃芪各50克。研細末，煉蜜爲丸，早、中、晚各服9克，用米酒送下。
遺精不能吃什麼
1、蝦子
性溫，味甘鹹，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和陰莖異常勃起者，切忌多食。
2、芝麻
根據前人經驗，遺精之人當忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。”
3、牡蠣肉
性微寒，味甘鹹，根據前人經驗，遺精或滑精者忌食之。如清代醫家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌。”《本草經疏》也認爲：“腎虛無火，精寒自出者非宜。”
4、茭白
俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發冷氣，令人下焦寒，傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食。”
5、海松子
根據前人經驗，對於遺精早泄者不宜多食，正如清代醫家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與。”因其油潤滑泄之故。
預防遺精的方法
運動能減弱睡眠時大腦皮質的興奮性，增加人體對低級神經中樞的控制，從而避免男性頻繁遺精。具體鍛鍊方式如下介紹：
1、仰臥起坐。
兩手在頭後十指交叉抱頭，做仰臥起坐，通過鍛鍊腹部肌肉和盆腔組織，能提高內部器官功能，緩解遺精狀況。
2、提肛鍛鍊。
提肛鍛鍊可增強射精管平滑肌的控制能力。應每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。
3、固精按摩。
仰臥位，兩手重疊置於肚臍上，依次進行順時針和逆時針按摩多次，然後從心口向下推按到恥骨聯合處多次。此法能達到固精健身的目的。
頻繁遺精時還應保持性器官衛生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經的興奮性。另外，按摩的方式也不錯。
