勤梳頭髮 每日早、中、晚以木頭梳子梳頭各3分鐘。梳子一定要梳至頭皮，可邊梳頭邊用手按摩頭皮，以達到增加頭髮根部血液循環和營養之目的。
合理護髮 頭髮養護最基本的方法是洗髮。伴有油脂分泌過多的“謝頂”者，應常用溫水洗頭，但不要用太熱的水;洗髮時，要選用對頭皮無刺激性的洗髮劑，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。
調整飲食 脫髮與毛髮失養有密切關係。所以“謝頂”者宜多吃含鐵、鈣、維生素A的食物，如牛奶、水果、蔬菜、芝麻、核桃仁、豆製品、魚、瘦肉等;同時，宜少吃辛辣、油膩的食物，並應少飲酒。
精神調養 人的精神狀態對頭髮 有重要影響。所以“謝頂”者要注意保持愉快樂觀的情緒和平和的心態，克服焦慮、緊張和壓抑感;養成有規律的生活習慣，保證充足的休息和睡眠，避免經常熬夜。
中藥治療 中醫學認爲，脫髮的發生多爲肝腎陰血不足、毛髮失養所致，部分患者還與脾胃溼熱上蒸、血瘀血熱風盛有關，故中藥治療應從以下三方面入手。一是補益肝腎、滋陰養血，中藥選用生熟地、何首烏、枸杞子、肉蓯蓉、旱蓮草、當歸、女貞子、黑芝麻等，中成藥有烏髮丸、七寶美髯丹等;二是健脾除溼，針對的是脾胃溼熱型患者，其頭髮較油膩、大便不爽，中藥處方用二妙散，加山藥、薏苡仁、茯苓、秦艽、地膚子、茵陳、黃芩、黃連、丹蔘等中藥;三是涼血潤燥祛風，針對血熱血瘀風盛型患者的肝腎陰虛血燥，其頭髮乾燥枯黃、頭皮屑較多，中藥處方用杞菊地黃湯加味，加用生地、丹蔘、當歸、首烏、赤芍、秦艽、地膚子、羌活等中藥，但要去掉原方中的熟地。不過中醫是辨證施治，患者服中藥應請中醫診治開方。
