產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。因此在很久以前，追溯至西漢，就有坐月子的相關記載。
坊間一直流傳，坐月子不可受涼，因此很多孕婦都特別避開夏季產子，就怕炎熱夏季不能吹空調，做月子辛苦，其實夏季坐月子真那麼難受嗎？小編特別採訪了醫院婦產科醫生，爲炎熱夏季還要坐月子的產婦們支招，如何舒服又健康的坐月子？
衣食住行全方位解析，夏季產婦如何坐月子
婦產科醫生告訴小編，夏季坐月子也不用太緊張，產婦要保持心情愉快，自己解決不了的問題一定要提出來，求得家人朋友的幫助，否則很容易導致產後抑鬱。
1、衣
很多老人家認爲，夏季坐月子，產婦仍然必須得穿長袖長褲。樑護長說，如果是在空調房裏，建議產婦穿着舒適的長衣長褲；反之則以產婦舒適爲主。但要特別注意的是，產婦由於體虛，很容易流汗，所以要請換衣服保持清爽。#p#副標題#e#
2、食
夏季火氣大，很多人愛吃苦瓜、綠豆湯，但孕婦對這些食物最好少吃的：
（1）寒性、生冷的食物不可吃，像苦瓜、白菜、豆腐、綠豆等；
（2）刺激性食物，如酸的、辣的，刺激腸胃。
吃這些補品不上火又營養：
（1）蛋白質豐富的食物；
（2）橙子、蘋果等水果，但橘子、山楂之類的不可食；
（3）容易消化的食物。
婦產科醫生補充說，其實產婦沒有特別忌口的，沒有絕對不“好”的食物，最重要的是要營養均衡，葷素搭配好。#p#副標題#e#
3、住
都說產婦不能受涼，所以不能吹風扇空調？樑護長說，其實並非這樣，夏季天很熱可以開空調，溫度保持在室溫26°~28°對產婦最舒適，但不要對着風口，不管是空調還是風扇都不能對着產婦直接吹；另外，要注意房內通風，早晚開窗換氣。
4、行
產婦坐月子期間最好減少出門次數，主張產婦休息多，產婦的主要“工作”就是吃、睡、哺乳；產婦可以在家做些產後運動，一般這類產後運動醫院有教。
產後何時複診：產後42天，產婦需要去醫院複診，如果42天以內有特別不適，則要及時就醫。
分娩是整個身體內分泌的改變，對女人來說卻是彷彿如重生一般，坐月子要補，否則容易導致女性子宮方面恢復不好，導致以後產生相關子宮病。
