現在有些女性由於壓力大或者是爲了減肥等各種原因影響到了生育能力，特別是有些女性朋友到了高齡產婦的年齡了。那現在女性應該如何保持生育能力呢？
一是不吃全素食。
有些女性朋友爲了保持身材，基本上是不怎麼吃肉，以素食爲主，但是其實素食也是會影響到女性朋友排卵的，甚至是會導致女性朋友出現停止排卵的現象。所以愛美的女性朋友不要爲了保持身材而不顧自己的健康。
二是不要輕易減肥。
在醫學上，體重和女性朋友的懷孕能力是有一定關係的。太重或者是太輕的女性朋友都比較不容易懷孕，有些女性朋友本來就很瘦還使勁減肥，導致體重過低而腦下垂體分泌的促黃體素不足，從而減少了卵子的產生。所以如果自己的體重在標準裏就不要再過分的減肥了。
三是陰道不要經常沖洗。
陰道不能沖洗得太頻繁，必須在醫生的指導下進行，不然會因此破壞陰道的內環境平衡，不僅不會因此變得乾淨衛生健康，反而會因爲不當的陰道沖洗而導致輸卵管炎或者是盆腔炎，從而導致不孕不育。
四是儘量不要穿緊身衣。
緊身衣服褲子雖然可以很顯示女性朋友的好身材，但是過緊的褲子會對子宮和輸卵管造成壓力，可能會使子宮內膜細胞脫離了子宮，導致子宮內膜異位症，這樣也會影響到女性朋友的生育能力。
五是保證每天運動。
運動是強身健體的重要活動。特別是一些上班族的女性朋友都懶於運動，而又長期久坐，就會導致輸卵管不通，所以女性朋友每天最好是保持30分鐘的運動。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
