1、多給寶寶喝水
對於緩解便祕，無論對大人或者是小孩來說，無疑都是最經濟們，最方便的軟便劑。所以呢，應對便祕寶寶們，爸爸媽媽們首先要做的第一件事，就是要給你們的寶寶多喝水。
2、在食物中添加膳食纖維
膳食纖維可以吸收水分，軟化大便，使得大便容易被排出。因此對於有避免的寶寶，爸爸媽媽們不妨可以在他們的食物中適量的添加一些富含有膳食纖維的食物，比如全麥麥片，全麥餅乾，豌豆，西蘭花，以及梨，桃，杏，西瓜，香蕉等等。爸爸媽媽們可以根絕寶寶年齡階段來選擇添加。
另外，爸爸媽媽們要注意，在添加膳食纖維的同時，一定要讓寶寶多喝水，否則就容易造成適得其反的效果，加重寶寶的便祕。
3、少吃容易造成便祕的食物
在寶寶的日常飲食中，大米，白麪包，嬰兒米粉，香蕉，蘋果，煮熟的胡蘿蔔，牛奶和奶酪等都可能是導致寶寶便祕的食物，因此想要緩解寶寶便祕的話，那麼爸爸媽媽們就要在寶寶的食物中，減少小編前面所說容易造成便祕的食物。不過，寶寶體質不同，容易引起便祕的食物也是有所不同的，所以這就需要父母們多加註意了。
4、使用天然輕瀉劑
通常作爲輕瀉劑使用的礦物油，不僅沒有營養，而且在經過腸道的時候還會帶走纖維素，因此小編建議爸爸媽媽們在考慮給寶寶使用輕瀉劑的時候，不防可以先試着用天然的輕瀉劑。
比如可以試試稀釋過的李子水(一半果汁一半水)，4個月的寶寶一次喝13-30毫升，學步期幼兒一次最多240毫升。又或者也可以給寶寶試試亞麻籽油，這種油不僅可以做輕瀉劑，而且還能給挑食的學步期幼兒提供額外的熱量。不過，絕大部分的嬰兒是不可以直接吃亞麻籽油的，因此小編建議爸爸媽媽們最好是可以將其把水果，酸奶，麥片等混合。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
