受孕倒計時7個月——製作體溫週期表
每天清晨醒來,不說話不做事,將放於牀頭的體溫計放入口腔中進行測量,並記錄下測量的體溫。這樣,從這次月經到下次月經之間,每天早晨測量基礎體溫,記錄一個月的基礎體溫曲線圖。在特殊的日子,如感冒、發燒等問題,要做好特殊記號。一個月後,將所得的曲線交給醫生,讓她來考慮如何處理。
檢查時間可從月經來臨的第一天開始登記(前面幾天只需打叉即可),到月經乾淨的第一天開始記錄,持續一個月。
7月準爸爸的預備期:摒棄不良的生活方式,比如熬夜、桑拿、穿過緊的內褲等。